益生菌：让大人易困？
益生菌作为一种有益菌群，可以帮助维持肠道健康，增强力，改善消化系统功能等等。然而，近年来有些人却反映在吃了益生菌之后会出现疲倦和易困的情况。而这种现象，究竟是什么原因造成的呢？
益生菌让肠道负能量得到释放
科学研究表明，益生菌可以在人体内发挥调节肠道菌群平衡的作用。而这些有益菌群在分解食物并提供能量时，产生低分子量有机物，如乳酸、戊糖酸、丙酮酸等，使人体肠道内的负能量得到释放。这些物质会在一定程度上影响脑系统，使大脑处于冥想状态，进而产生肉眼可见的疲倦和嗜睡感。
益生菌的来源和质量
除了肠道菌群的代谢物所导致的影响，益生菌本身的来源和质量也会影响吃后易困这一现象的出现。因为在市面上，有些益生菌产品存在生产和储存不规范，或者干细胞活性不足等问题，导致营养成分被破坏或降低。所以，建议在购买益生菌类产品前一定要看清配方、生产日期、保质期等具体信息，选择正规厂家生产供应的益生菌。
益生菌与身体素质的关系
此外，吃益生菌引起疲倦和嗜睡的现象也和身体素质有关。研究发现，对于身体健康的人群，吃了益生菌可以降低肠道内有害菌的数量，增强肠道力和消化吸收能力，从而有更好的体验。但是，对于体质较为虚弱或者肠道功能失调的人来说，吃益生菌过多会给身体造成过度负担，进而产生不适感和嗜睡感。
吃益生菌需要有统筹规划
总之，益生菌对于人体肠道健康和力都有非常重要的作用。但是，也需要注意适量摄入，选择优质产品，以及结合自身身体状况进行个性化调整。对于生活规律、饮食习惯等基本方向，仍需要进行科学规划，才能达到佳的身体效果。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
