介绍：
益生菌作为一种可以帮助身体更好吸收营养，肠胃的保健品已经深受人们的青睐。但是很多人担心服用益生菌会导致体重增加，特别是在早餐的时候。那么，我们就来探讨一下服用益生菌多久后吃早餐才不会增重的问题。
益生菌的作用：
首先，我们先来了解一下益生菌的作用。益生菌可以促进肠道蠕动，有助于排便，缓解的问题。另外，益生菌可以抑制有害菌代谢，增强肠道力，肠胃。同时，益生菌还可以促进食物的消化吸收，让身体更好地吸收营养。因此，服用益生菌是对身体有很多好处的。
早餐会导致体重增加吗？
很多人误以为吃早餐会导致体重增加，其实这个说法是不全对的。早餐对于人体来说非常重要，可以提供一定的热量和营养给身体。问题在于吃什么早餐，一些高热量、高糖分的早餐确实会导致体重增加，但是吃一些低热量、高蛋白质、高纤维的早餐是有益身体健康的。
服用益生菌后多久吃早餐不会增重？
那么，我们回到问题的关键点：服用益生菌多久后吃早餐才不会增重？其实，益生菌本身并不会导致体重增加，反而可以帮助身体更好地吸收营养，增强身体力，肠胃。如果你担心早餐会导致体重增加，可以考虑选择低热量、高蛋白质、高纤维的食物作为早餐。
另外，如果你希望通过早餐来达到减重的目的，可以考虑适量控制餐量，选择低热量、高蛋白质、高纤维的食物搭配益生菌一起食用。同时，定期运动也可以帮助身体消耗热量，维持健康的体重。
总结：
综上所述，益生菌作为保健品对身体有很多好处，其本身并不会导致体重增加。如果你希望通过早餐来达到减重的目的，可以选择低热量、高蛋白质、高纤维的食物作为早餐，并适量控制餐量，定期运动。如果你担心早餐会导致体重增加，可以选择低热量、高蛋白质、高纤维的食物作为早餐，搭配益生菌一起食用。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
