什么是益生菌？
益生菌，又称为“有益菌”、“好菌”，是指能够在宿主体内繁殖和产生益处的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进营养物质吸收，增强力等。
选择益生菌品牌的建议
市面上益生菌品牌琳琅满目，如何选择好管用的品牌？下面给出几个建议：
1.品牌信誉度：选择知名的、具有一定知名度的品牌，因为这样的品牌一般都有比较严格的生产标准和质量控制，产品安全可靠。
2.菌株质量：如果想要起到明显的保健效果，菌株质量很重要。建议选择搭载多种菌株的产品，每种菌株的数量也要足够。
3.包装质量：益生菌容易被破坏，所以包装质量也很重要。好选用袋装或瓶装的产品，防潮、避光、耐高温等性能也要过硬。
益生菌品牌推荐
下面列举几个市面上比较优秀的益生菌品牌，仅供参考：
1.Probiotic America：这是美国比较知名的一款益生菌品牌。其产品主打包含多种菌株，尤其以Bifidobacterium、Lactobacillus、 Streptococcus为主，这样更有利于提高肠道菌群的丰度。
2.宝宝比：这个品牌主推的是儿童益生菌，适合年龄在3-18岁的孩子服用。产品中除了搭载多种菌株以外，也有针对性的添加了钙、维生素D、锌等营养物质。
3.康补佳：这是一款以双歧杆菌、乳酸菌为主要活菌株的产品。相比其他品牌，康补佳还添加了FOS等益生元成分，可以帮助更好的营养吸收，增加肠道蠕动，促进排便等。
益生菌使用经验分享
使用益生菌也需要一些技巧和注意事项。下面给大家分享几点个人经验：
1.好在早晚两次饭后服用，因为肠道对益生菌的吸收佳时间是饭后。
2.服用前好先吃点碳水化合物，如水果、饼干等，这可以为益生菌提供合适的营养介质，有利于其生长繁殖。
3.如果是初次服用益生菌，好先从小剂量开始，以免引起肠道不适。切记不要一次性过量服用。
4.为了保证益生菌的存活率，好避免与热水或高温食品一同食用，也不要和抗生素同时服用，以免抑制益生菌的生长。
总结
益生菌对人体健康有着诸多好处，但要想达到佳效果，选择好的品牌和正确用药非常重要。在选择品牌时，可以根据品牌信誉、菌株质量、包装质量等多方面考虑；使用时也需要注意用量和用药的正确方式，方可真正发挥益生菌的保健作用。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
