吃益生菌的正确单位是多少？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，能够促进肠道健康以及加强力。益生菌由于其对人体有益，所以被广泛地添加至饮品、酸奶、保健品等食品中。但是很多人对于益生菌的正确单位并不了解，不知道该如何正确地摄入，下面我们将为大家讲解益生菌的正确单位。
什么是益生菌的正确单位？
益生菌的单位是指其数量的计量单位，益生菌的计量单位可以分为以下几种：
1. CFU/g
CFU是益生菌计量的一种常见单位，其全称是Colony Forming Units，通常用于益生菌的生产和质量控制中。CFU/g表示每克食品或保健品中含有的益生菌数量。例如，某款酸奶中标示含有10亿CFU/g的益生菌，在每100克酸奶中大概含有10亿CFU的益生菌。
2. CFU/ml
CFU/ml是另外一种益生菌的计量单位，其全称也是Colony Forming Units，但是这种单位是针对液体食品而言的。例如，某些益生菌饮料标注含有10亿CFU/ml的益生菌，那么每毫升饮料中大概含有10亿CFU的益生菌。
益生菌的正确单位是什么？
在益生菌的计量单位中，CFU/g、CFU/ml是常见的。但是，作为消费者我们应该注意的是，虽然随便吃一点益生菌并不会造成严重的问题，但是如果食用的益生菌数量过大，反而可能对人体造成伤害，因此我们应该根据自身需求衡量益生菌的摄入量。
而每个人的需求也不同，一般来说，成年人每天食用约10亿~100亿 CFU 益生菌，婴幼儿的需求量会更小一些。
重要的是，无论是何种单位，消费者都应该根据出产日期、保质期、储存条件等因素选择合适的产品。益生菌饮品、保健品等食品应该存放在阴凉干燥处，注意避光避热，避免温度过高或过低，影响益生菌的生存力。
结论
益生菌对于人体是有益的，我们可以通过饮食来摄入足够的益生菌。但是我们需要了解益生菌的正确单位，根据自身需求量进行选择。同时我们也需要注意保健品、益生菌饮品等食品的质量，避免因为摄入过多的益生菌反而给身体带来伤害。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
