什么是益生菌
益生菌，又称良性菌或友善菌，是指一种可以生长在人体肠道里面，并且有益于维持人体内部微生态平衡的菌种。益生菌可以帮助身体消化食物，促进肠道蠕动，增强力，多种。因此，对于很多人来说，益生菌十分重要。
益生菌的保质期
不同的益生菌产品，其保质期和储存条件也不尽相同。一般来说，纯粹的益生菌粉末的保质期会比较长，可达一年或以上，而含有其他添加物（比如泥土和植物提取物）的产品则会更容易受到外部因素的影响而更快过期。
总的来说，益生菌过期后的效果和新鲜时相比不会产生太大的影响，不会对我们的身体造成太大的问题。但是，一旦过期的益生菌产生了变质（可能会有异味、变色等情况），就需要立刻停止使用，否则可能会引发肠胃不适等健康问题。
益生菌过期的原因
益生菌过期的原因很多，主要包括以下几个方面：
生产时的问题。益生菌在生产过程中如果没有进行科学合理的精细处理，那么就容易导致菌种死亡或过早腐化。
保存方式不当。益生菌应该保存在低温、干燥、通风的环境中，否则可能会与其他微生物污染或变质。
产品自身的问题。益生菌产品本身存在着生长周期不同等问题，有些菌种的寿命很长，而有些菌种几个月后就会死亡。
如何储存益生菌
益生菌是比较敏感的微生物，如果没有进行妥善的储存，很容易就会受到外界环境的影响而变质。因此，在储存益生菌时需要特别注意以下几个方面：
储存于阴凉干燥处。益生菌不喜欢潮湿的环境，所以好将其储存于阴凉干燥的地方，防止阳光直射。
储存在密封袋中。将益生菌放在密封袋中，防止其与空气接触而失去活性。
放在冰箱里。在夏季高温季节，好将益生菌放在冰箱里，它可以帮助延长微生物的保存时间。
益生菌的使用注意事项
虽然益生菌有许多健康好处，但在使用过程中仍需注意以下事项，以免对身体造成不良影响：
尽量避免过量食用。过量食用益生菌可能会引起等不适症状。
起床后和临睡前分别食用。人体处于休息状态时，肠胃的蠕动速度较慢，因此把益生菌安排在饭前或饭后服用，效果并不会特别显著。
避免与其他同时使用。如服用抗生素等，可能会导致抗生素破坏肠道生态系统，从而影响益生菌的作用效果。
结语
益生菌是人体内部微生态系统中不可或缺的一部分，对身体健康有很多好处。虽然益生菌的保质期并不是特别长，但只要注意储存和使用方法，我们就可以充分利用益生菌带来的益处。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
