胃寒是个什么问题？
胃寒，是指胃部不适感觉，主要有以下几个症状：胃部发凉，冷痛，恶心，、腹部冷痛，不振等。不少人又有伴随着手脚冰冷，口唇发紫等问题。
为什么胃寒？
胃寒的原因非常复杂，可能和饮食习惯、体制、环境等多种因素有关。雾霾环境、寒冷气候以及身体代谢减缓都可能引起胃寒的问题。而胃寒还和饮食习惯、压力等方面也有关联。
如何改善胃寒？
改善胃寒有很多方法，其中比较常见的是益生菌。益生菌有助于改善肠道菌群失调的问题，提高肠道力以及肠道的正常功能。
为什么益生菌有助于改善胃寒？
益生菌是人体内的一类生物，分布在人体肠道、肌肉、等组织中。由于现代饮食结构的改变及环境污染等因素影响，系统失调、营养不良等导致肠道对外界致菌无抵抗能力，菌群失衡引起胃寒等问题。
而通过摄入含益生菌的食品或益生菌制剂，就可以调节肠道菌群平衡，增加肠道力，维持道正常功能，从而起到改善胃寒的作用。
益生菌如何摄入？
益生菌可以从天然食物中摄入，如酸奶、酸乳、酸菜等，也可以通过益生菌制剂来摄入，如益生菌粉、益生元等。
酸奶、酸菜等食品中含有的益生菌数量不高，效果也不一定很显著，因此，若是要想要肠道有效地吸收益生菌，好还是选择专业的益生菌制剂。
哪些人不适合摄入益生菌？
益生菌属于保健品范畴，一般情况下是安全的，但是有些人需要注意，如极度缺陷人、重症者等。同时，益生菌制剂中也含有一些人体难以承受或易引起的物质，因此，若是存在对益生菌制剂的不良反应，要马上停止使用。
结语
通过改善肠道微生物菌群失调问题，益生菌能够有效地帮助改善胃寒的症状。各种类型的益生菌制剂都拥有各自独特的优势，选择适合自己的制剂是很重要的。同时，益生菌也不是万灵药，要帮助改善胃寒，还需要注意饮食、作息等方面的问题。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
