什么是胃食管反流？
胃食管反流是一种常见的，也称为GERD（gastroesophageal reflux disease）。当食物、消化液和胃酸反流到食管和喉咙的时候，引起的一系列症状，像是胸口灼热、烧心、喉咙无法舒服等慢慢的影响生活。胃食管反流不仅影响，而且长期的会导致食管的风险增加。
益生菌是什么？
益生菌是一种有益的，与人体健康密切相关，可以帮助我们的消化道领域。在成人体内，约有 trillion 的益生菌居住在肠道。益生菌可以帮助我们维持肠道内的菌群平衡状态，抵抗有害侵袭。维持一段时间内持续的肠道菌群平衡，就可以让你拥有一个强健的身体。
喝益生菌可缓解胃食管反流吗？
益生菌是一种菌类，它们被应用在很多方面，包括对付道问题，维持消化系统的功能和增强系统。各类研究指出，益生菌确实对缓解胃食管反流的症状有所效果。
一项研究发现，摄入善存菌一定量的益生菌后，可以改善道的生理功能，控制反流的症状。另外，消化系统和也会出现改善。善存菌含有双歧杆菌、乳酸菌等，它们可以改善消化管的内环境，增菌对抗有害菌。
然而，肠道菌群的变动需要一段时间来完成，同时还需要一些条件来达到佳效果。例如摄入过量的糖分会增加原体的生长率，抑制有益菌的生长和繁殖。此外，过度食用益生菌也会引起和胃部不适等症状。
如何摄入益生菌?
可以通过日常饮食来摄入益生菌，食物如天然酸奶、发酵食品、酸豆浆等都含有益生菌。但是，如果吃不了这些食物或是需要更多的益生菌，可以采用口服益生菌益生菌制剂的形式。目前市面上有很多种不同种类的益生菌制剂，建议在医生或专家建议之下选用特定的品牌和种类。
总结
胃食管反流是一种常见的消化系统，会给人们带来很多不适的感受。益生菌被认为是缓解胃食管反流症状的一种方案，可通过饮食摄入或口服制剂的方式来摄入益生菌。然而，在挑选益生菌制剂的时候，应该谨慎选择，并且在使用时要注意控制剂量，避免过度食用。后，如果你患有胃食管反流，请务必向医生寻求帮助并按照医嘱去。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
