蒲乳期益生菌摄入量须知
在宝宝的蒲乳期，益生菌的摄入非常重要。蒲乳期指的是生命中的头两年，这段时间肠道菌群的组成非常重要。因为这段时间是肠道菌群建立的关键期，对宝宝的健康影响非常大。
为什么蒲乳期要吃益生菌
宝宝的肠道菌群是在出生后慢慢形成的。宝宝出生时肠道是没有菌群的，随着进食母乳或者配方奶，肠道菌群开始建立。在蒲乳期内，肠道菌群的多样性和数量非常重要。这段时间内摄入益生菌可以促进肠道菌群的增加和多样性，增加对不良的，以及增强力。
益生菌种类
市场上的益生菌品种繁多，有很多品牌和种类。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、下丹参球菌、伊嗪酮球菌等等。其中双歧菌和乳酸菌为常见。
益生菌消化和吸收率
益生菌的消化和吸收率非常重要。如果宝宝的肠道无法吸收益生菌，那么益生菌就不能发挥保健功效。而益生菌的吸收和消化能力与宝宝的年龄和肠道健康状况有关。
蒲乳期0-6个月的宝宝，由于肠道未完全发育，肠道生理特点和成人存在较大差异，个体差异也比较大，因此建议妈妈选择经过临床研究、并且成分不含乳糖、乳蛋白等对宝宝肠道有潜在影响的高端干酪乳中提取出的益生菌配方。
蒲乳期6-12个月的宝宝，肠道菌群逐渐稳定增加，因此选择火龙果颗粒型益生菌能够通过酸膜保护益生菌，让宝宝更容易吸收和消化，且易融性的口感更适合小宝宝的口味喜好。
蒲乳期1-2岁的宝宝，肠道菌群组成趋于稳定，且需要的营养成分也大大增加，建议妈妈选择搭配维生素D、钙、铁等必要成分的复合益生菌配方，以达到全面滋补肠道健康。
益生菌推荐摄取量
益生菌的推荐摄入量因年龄而异。针对蒲乳期的宝宝，人体营养素和米粉标准显示，0-12个月的宝宝每日推荐摄入量为1亿-10亿CFU，1-2岁宝宝每日推荐摄入量为10亿-50亿CFU。
需要注意的是，在摄入益生菌的同时，还需要保证合理的饮食构成和营养均衡，因为蒲乳期内宝宝的营养需求非常重要。同时，妈妈们也要注意选择适合自己小宝宝的益生菌品牌和种类，避免选择过量或低质量益生菌造成不良影响。
总结
蒲乳期内摄入益生菌对宝宝健康的重要性不可忽视。选择可消化、易吸收、有效的益生菌品牌和种类，摄入适量的益生菌，以保证肠道菌群健康和力增强。同时妈妈们也需要注意宝宝的饮食均衡，确保全面滋补宝宝的健康成长。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
