闹肚子吃的益生菌叫什么?
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，能够调节肠道菌群平衡、促进食物消化吸收以及增强系统功能。特别是在闹肚子的情况下，适当的益生菌摄入可以起到缓解、止泻和促进肠道恢复的作用。
常见益生菌品种介绍
目前商业上销售的益生菌品种较多，主要有以下几种:
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是一种常见的益生菌，可以促进肠道蠕动和润滑，减少粪便在肠道内停留时间，增强肠道蠕动功能，帮助和。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种益生菌，它主要生长在道中，可以调节肠道菌群结构，增强肠道力，改善肠道功能，减少气胀和等不适症状。
Enterococcus faecium
Enterococcus faecium是一种益生菌，可以调节肠道菌群结构，增强肠道力，增强系统功能，促进有益菌的生长和繁殖。
闹肚子时吃益生菌的注意事项
虽然益生菌在缓解闹肚子方面效果明显，但并不是所有人都适合使用。以下是几个需要注意的事项:
1. 对益生菌的人慎用
一些人可能因为个人系统的原因，对某些益生菌组分，需要在医生指导下进行使用。
2. 饮食调整与搭配
如果你打算补充益生菌，一定要在医生指导下进行，因为不同的益生菌品种对不同的闹肚子症状有不同的缓解效果，或是可能与你同时使用的产生交互作用。此外，改变饮食习惯也是缓解闹肚子的重要步骤，应当和益生菌的摄入相结合。
3. 购买正规产品
在购买益生菌产品的时候，一定要选择正规经销商销售的产品，避免买到假货或劣质产品。
总结
益生菌缓解是一种有效的方式，但在使用时必须慎重。除了注意益生菌品种与搭配情况外，同时还要调整好饮食习惯以促进肠道健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
