老人吃益生菌的好处
益生菌是指一种对人体健康有益的菌群。人体内生存着各种微生物，有益菌群可以帮助人体消化，增强免疫力以及抑制有害菌的生长。随着年龄的增长，老年人的身体功能逐渐衰退，益生菌摄入对于维持身体健康至关重要。
益生菌摄入的重要性
老年人的肠道微生态失衡是导致老年疾病的主要原因之一。益生菌摄入有助于维持肠道内细菌平衡，从而有效地改善老年人的健康状况。益生菌能够帮助人体分解食物，促进食物消化吸收，能够减少肠胃不适症状的出现，比如腹泻、便秘等。此外，益生菌还能调节免疫系统，提高人体免疫力，对老年人的抵抗力有着非常明显的促进作用。
老年人益生菌摄入功效
1. 改善肠道微生态环境。老年人肠道菌群失衡严重，而益生菌能够帮助老人恢复肠道内的菌群平衡，减少有害菌的繁殖，从而达到预防肠胃疾病、促进健康的目的。
2. 提高抵抗力。老年人由于身体机能的衰退，免疫力较弱，容易感染病毒和细菌。益生菌能够提高人体的免疫力，帮助老年人抵抗传染病，减少疾病的发生。
3. 预防骨质疏松。老年人骨密度下降是一个普遍问题，骨质疏松容易导致骨折、骨痛等问题。一些研究表明，益生菌能够发挥对骨骼保护的作用，降低骨折风险。
老人食用益生菌的注意事项
1. 食用益生菌的品种要选择适合老年人的产品，后期可以根据个人体验逐渐增加摄入量。
2. 益生菌不能替代药物治疗，如果有疾病症状应该及时就医。
3. 食用益生菌不能过量，以免对身体造成负担。
结语
老年人食用益生菌能够让身体获得全面的营养，增强身体抵抗力，预防疾病和提高寿命。但是，老年人食用益生菌需要注意一些事项，如适量、选择适合自己的品种等。老年人在食用益生菌过程中, 需要结合自己的情况进行合理的饮食调整和运动锻炼,以达到配合益生菌的综合保健效果。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量最高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
