为什么需要吃益生菌？
输液抗生素是治疗感染的有效方法，但同时也会对人体肠道中的正常微生物群落产生影响。这些微生物对于我们的身体健康至关重要，它们可以帮助我们消化食物、合成维生素、抵御病原菌等等。当正常微生物受到抗生素的干扰和损伤时，会引起肠道菌群失衡，导致一系列肠道不适症状。因此，为了缓解抗生素引起的肠道不适，我们需要在服用抗生素期间补充益生菌。
什么是益生菌？
益生菌，又称为“益生元”，是指对人体有益的活性菌群或其代谢产物。益生菌通过调节肠道微生物群落的平衡，促进肠道蠕动，增强肠道黏膜屏障功能，保护肠道免疫系统等方式，保持肠道的稳定和健康。
何时开始补充益生菌？
在服用抗生素期间，我们建议从第一天开始补充益生菌。抗生素会在数小时内杀死肠道中的绝大部分细菌，因此尽早补充益生菌有助于保护肠道健康。一般建议至少在输液抗生素期间开始补充益生菌，并持续至少7天时间或直到服用抗生素的最后一天。需要注意的是，如果在服用抗生素之后才开始补充益生菌，其保护肠道的效果将大大降低。
怎样选择合适的益生菌？
市场上有很多品牌的益生菌，例如Lactobacillus、Bifidobacterium、Streptococcus等菌种。以Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus rhamnosus GG为代表的三大菌种是最为常用的益生菌。建议选择含有这些菌种的益生菌产品。
如何正确补充益生菌？
补充益生菌的方式有多种，包括口服益生菌口服制剂、益生菌饮品、含益生菌的奶制品等。建议使用一种口服制剂，以便于计量和吸收。剂量方面，具体需根据产品说明进行调整。一般建议每天补充10亿至数十亿个活菌体。需要注意的是，益生菌不宜与抗生素同时服用，最好在两次服药之间间隔1-2个小时。
总结
补充益生菌可以有效预防抗生素使用所引起的肠道不适。建议在输液抗生素期间开始补充益生菌，并持续7天时间或直到服用抗生素的最后一天。选择含有Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus rhamnosus GG等常用菌种的益生菌产品，并按照说明正确服用。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，最后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
