饭前食用益生菌的益处
益生菌作为一种有益细菌，能够对人体产生很多好处。而如果我们能在饭前食用益生菌，还能够为我们的身体带来更多的益处。下面我们就来一起了解一下吧！
帮助消化
可以说，益生菌和我们的肠道有着密不可分的关系。益生菌可以帮助我们消化、吸收食物，防止腹泻和便秘等消化道问题。如果我们在饭前食用益生菌，可以增加益生菌在肠道中的数量，更好地保护肠道的健康。
增强免疫力
益生菌能够帮助我们增强免疫力，保持身体健康。饭前食用益生菌，能够在进食后为身体提供更多能量，增加身体的免疫力。同时，益生菌还能在身体的粘膜屏障上形成保护层，抵御不良细菌的入侵。
降低胆固醇
如果我们的胆固醇过高，会增加出现心脏病和中风的风险。而益生菌可以帮助我们降低胆固醇，从而降低患病的风险。这是因为益生菌可以促进肠道内脂肪的代谢，从而减少胆固醇的生成。
缓解压力
随着生活节奏的加快，人们面临着更多的生活压力。而益生菌可以帮助我们缓解压力，减少焦虑和抑郁等情绪问题。这是因为益生菌能够影响我们的神经系统，从而减少身体的炎症反应和压力反应。
减轻过敏反应
如果我们的身体对一些物质过敏，就会引发不同的反应，比如过敏性鼻炎、哮喘等。而益生菌可以帮助我们减轻过敏反应，缓解症状并改善我们的身体状况。这是因为益生菌能够调节我们的免疫系统，增加有益细菌的数量，减少不良细菌的数量。
结语
总之，在小餐前食用益生菌，可以帮助我们维护身体健康，促进肠道健康。同时，饭前食用益生菌对身体的吸收和消化都有很大的帮助，能够让身体更好地利用食物提供的营养。因此，为了健康着想，我们可以在每餐前食用适量益生菌。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
