什么是益生菌酸奶？
益生菌酸奶是我们常见的一种酸奶，它是一种经过特殊工艺发酵的酸奶，入口口感酸甜适中，同时还含有丰富的益生菌，对于肠道健康有着很好的帮助作用。
益生菌酸奶的价格
市面上的益生菌酸奶价格差异较大，主要取决于品牌和容量大小。一般来说，像伊利、蒙牛、光明这些大品牌的益生菌酸奶价格比较稳定，如伊利的200ml装益生菌酸奶价格为5元左右，而500ml的益生菌酸奶价格约为10元左右。而一些小品牌的益生菌酸奶价格相对来说会便宜一些，如500ml制牧谷益生菌酸奶的价格一般在8元左右。
如何选择益生菌酸奶？
1、看成分表：选择益生菌酸奶时，要仔细查看成分表，看看是否含有益生菌，并了解益生菌的种类和数量。
2、选择大品牌：选择大品牌的益生菌酸奶相对来说更加可靠，品质也更有保障。
3、看保质期：要选择保质期较长的益生菌酸奶，这样才能保证其中的益生菌活性更高，对肠道的作用更好。
4、看口感：选择自己喜欢的口感，一般来说口感好的益生菌酸奶中的益生菌活性也会比较高。
益生菌酸奶的作用
1、调节肠道菌群：益生菌能够调节肠道菌群平衡，增加有益菌数量，减少有害菌数量。
2、促进免疫力：益生菌具有抗菌和抗病毒的功能，能够提高机体免疫力。
3、促进营养吸收：益生菌可以分解食物中的营养成分，促进肠道吸收。
4、改善便秘：益生菌酸奶可以增加肠道中的水分，软化粪便，改善便秘问题。
5、缓解过敏：一些研究表明，益生菌能够缓解过敏反应，减轻过敏症状。
结语
益生菌酸奶作为一种健康的饮品，非常适合每天饮用，对于保持肠道健康，提高免疫力和营养吸收有着很好的帮助作用。当然，选择价格适中、品牌有保障、口感好、保质期长的益生菌酸奶便是我们的最佳选择。希望每个人都能够通过饮用益生菌酸奶来增加身体健康，远离各种疾病的困扰。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
