腹泻后服用益生菌可行吗？
腹泻是指人体排泄物中水分含量过高，排泄次数增多，导致腹部胀气、腹痛等不适症状的一种疾病。腹泻的主要原因包括感染性因素、消化系统疾病和药物等因素。腹泻发生后，胃肠道内正常的肠道菌群会受到影响，容易失衡，从而引发一系列问题。益生菌作为一种常见的保健品，能够有效调节肠道菌群，对于腹泻患者是否可行呢？
益生菌对肠道菌群的调节作用
益生菌是指一类能够在肠道内生存繁殖并对宿主有益的菌群，主要包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。益生菌通过种植在肠道内，与有害菌群竞争营养物质和黏附在肠壁上，从而维护肠道正常的菌群平衡，减少有害菌群的侵袭。当肠道正常的菌群比例失衡时，会导致营养吸收能力下降，而出现泻便等不适症状。而益生菌的存在，可以从根本上调整肠道菌群，起到一定的缓解作用。
服用益生菌是否能缩短腹泻时间
有研究表明，腹泻时服用益生菌可以缩短泻泉时间。研究者将腹泻患者分成两组，一组服用益生菌，另一组服用安慰剂。结果显示，服用益生菌的腹泻患者的治疗时间和稠度均明显优于安慰剂组。这说明益生菌可以有效帮助恢复肠道菌群平衡，缩短腹泻时间。
腹泻后该如何服用益生菌
腹泻后服用益生菌需要注意以下几点：
选择适当的益生菌。不同种类的益生菌有不同的功能，选择适合自己的益生菌品种可以更好地发挥益生菌作用。
依照说明书正确服用。益生菌的使用方法非常重要，一定要按照说明书的方法服用。服用益生菌的时间、剂量、使用频率都需要注意。
注意卫生。在服用益生菌时，也需要注意个人的卫生环境。避免接触到有害细菌，否则会加重肠道的炎症反应。
需要注意的是，益生菌虽然有助于肠道菌群的调节，但并不是万能的。并不是所有腹泻患者都适宜服用益生菌，一些暴饮暴食等致病因素导致的腹泻就不宜直接使用益生菌。因此，在服用之前，建议咨询医生的意见。
总结
腹泻后服用益生菌是可行的，也是很多医生建议的。益生菌可以在肠道内调节菌群，缩短腹泻时间，减轻腹部不适症状。不过，应当注意选择适合自己的益生菌品种，正确服用，并注意个人卫生健康问题。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
