预防吐奶益生菌的方法
吐奶是新生儿常见的现象，对于父母来说是一件十分困扰的事情。吐奶不仅会影响宝宝的吸收营养，还会导致身体不适，失眠等一系列问题。舒适的环境和正常的用餐姿势确实可以降低吐奶的频率，但是最有效的方法还是培养宝宝的益生菌。在科学医学的角度来看待这一问题，益生菌对于预防婴儿吐奶起到了非常重要的作用。
什么是益生菌？
益生菌是指对宿主产生有益影响的活性微生物，能够在人体内生存并繁殖。益生菌可以制造有益物质，如抗菌物质和酸性物质，降低弱酸或酸性环境下有害细菌的生长，维持胃肠道的稳定性，促进营养吸收。
益生菌的作用
吐奶的原因很多，但其中一大部分原因与肠道健康不良有关系。由于新生宝宝的肠道免疫能力低下，故而很容易受到环境影响，从而出现肠道菌群失调、对抗病原菌的能力下降、宿便等一系列问题。而益生菌能够通过补充肠道中的有益菌群，提高宝宝的免疫力，降低肠胃道疾病的发生率，减轻腹泻和便秘的症状，从而有效预防宝宝吐奶。
益生菌的来源
宝宝天生就具有少量益生菌，但正常情况下不足以维持肠道菌群的平衡。父母可以通过合理的饮食和增加益生菌的摄入来帮助宝宝补充缺乏的益生菌。
妈妈在怀孕的时候，需要适当地吃些富含益生菌的食物来帮助孕妇补充益生菌，如发酵的牛奶、酸奶、软质奶酪、酸黄瓜等。
对于宝宝出生后，可以通过口服益生菌制剂和增加母乳中的益生菌来帮助宝宝增加有益菌。母乳中本来就含有丰富的益生菌，如果母体肠道菌群健康，母乳中益生菌的含量会更高，而人工喂养的宝宝也可以通过买婴儿专用的益生菌制剂来帮助补充有益菌。
益生菌的注意事项
在口服益生菌制剂时，需要遵循用量的指定，并且尽量选择适合年龄段的益生菌制剂，以免出现过量服用等问题。
在母乳中补充益生菌时，妈妈需要尽量保持肠道健康，多吃蔬菜水果，以达到制剂最大效果。
总结
吐奶是新生儿常见的问题，虽然有很多预防方法，但培养健康的肠道菌群是最有效、最可靠的方法，通过口服益生菌制剂和增加母乳中的益生菌是保障宝宝肠道健康的重要举措。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网最高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
