肠道壁有大便粘着，吃益生菌有效吗？
我们都知道肠道是人体的消化吸收器官，对身体健康有着非常重要的影响。但是，如果肠道壁上有大便粘着，就会对健康产生不利影响。所以，吃益生菌是否能有效帮助肠道壁清洁呢？下面就让我们一起来看看。
什么是大便粘着？
大便粘着是指有部分大便残留在肠道壁上无法排出。这可能是食物残渣、毛发、碎屑等杂物固定在便侧粘膜上，形成粘液与粘物附着在肠道壁上，无法被自然排出。大便粘着会影响肠道的清洁，导致便秘、肠慢性炎症等肠道疾病。
益生菌对肠道壁有大便粘着有何帮助？
益生菌是一种可以帮助肠道中有益菌群增加的微生物。通过摄入益生菌，维持肠道内健康的微生态平衡，预防和改善肠道疾病。同时，益生菌也具有初步的分解作用，可以帮助消化食物并减轻大便粘着的状况。
此外，益生菌的另一个重要作用，就是对肠道壁有保护作用。它们可以帮助修复和增强肠道壁的细胞层，提高肠道的免疫力和抗病能力。这一方面也可以帮助降低肠道内大便粘着的机率。
益生菌选择与使用
不同种类的益生菌对肠道壁有大便粘着的作用不同，因此、我们需要根据自身情况和需求来选择合适的益生菌。
常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。乳酸菌含有多种有益菌群，有助于改善肠道菌群失衡带来的问题；双歧杆菌能够增强肠道免疫功能，起到抗炎抗病的作用。还有一些既含有有益菌群、又含有其他成分的综合性益生菌产品，如SIMO、碧生源等，效果也是非常不错的。
不过，益生菌也并非越吃越好，我们需要合理掌握摄入量。一般来说，每天一次摄入高效活性的益生菌就足够了。在长期使用益生菌的过程中，我们需要注意保持饮食和生活习惯，避免过度依赖益生菌，从而达到良好的肠道保健效果。
结论
综上所述，肠道壁有大便粘着问题十分常见，而且非常影响健康。此时，摄取适当的益生菌，可以帮助提高肠道免疫力和消化能力，减轻大便粘着的程度。但是，我们也需要注意选择合适的益生菌和摄入量，以达到良好的肠道健康效果。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
