腹泻后益生菌要吃多久？这里有建议！
腹泻是一种常见的消化系统疾病，很多人在患病后会选择摄入益生菌来帮助恢复肠道健康。然而，很多人都不清楚益生菌应该吃多久，以及腹泻痊愈后是否还需要继续摄入益生菌。针对这个问题，我们为大家提供一些参考建议。
益生菌的作用
首先，我们需要了解益生菌的作用。益生菌是一类有益的微生物群落，在肠道内发挥重要的作用。它们可以抑制有害菌生长，维护肠道的平衡，促进食物的消化吸收，增强人体免疫力等等。因此，在腹泻时摄入适量的益生菌，有助于缩短病程、减轻症状，促进肠道恢复健康。
益生菌的摄入量
在选择益生菌产品时，我们需要注意产品的菌株种类、含量等因素。一般来说，成人在腹泻期间每天摄入10亿~100亿CFU（菌落形成单位）左右的益生菌比较适宜。在儿童方面，摄入量应该根据年龄和体重进行调整。此外，我们需要注意益生菌的储存和饮用方式，确保益生菌的活性不受影响。
腹泻痊愈后是否仍需摄入益生菌？
当腹泻症状缓解后，是否还需要继续摄入益生菌呢？这个问题没有一定的答案，因为每个人的情况都不同。一般来说，如果腹泻是由病毒感染等短暂性原因引起的，症状缓解后的数天内可以继续摄入适量的益生菌，以促进肠道健康。然而，如果腹泻症状持续较长时间，或是由于严重的肠道疾病引起的，那么就需要注意去医院就诊，听从医生的指导，可能需要长期维持益生菌的摄入。
持续摄入益生菌的注意事项
无论你是在腹泻期间还是腹泻症状缓解后继续摄入益生菌，都需要注意以下几点：
选择质量可靠的益生菌产品，避免选购过期或质量不佳的产品。
在保证安全的前提下，尽量选择多种菌株组合的益生菌产品，以达到更好的效果。
控制益生菌的摄入量，过量可能会导致胃肠不适等副作用。
在使用过程中，随时观察自身情况，如出现异常反应需要及时停止使用并咨询医生。
总之，益生菌对肠道健康的维护和恢复非常重要，但摄入益生菌也需要有适量的原则和注意事项。腹泻痊愈后是否继续摄入益生菌，需要根据个体情况和医生建议综合考虑，以达到最好的效果。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里最多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
