为什么造血不好吃的益生菌有益处
益生菌是一种对人体有益的微生物，它可以帮助我们维护肠道健康，增强免疫力，促进营养吸收等。在生活中，我们可以从酸奶、酸牛奶、酸菜等食物中获取益生菌。
但是，许多益生菌种类，如乳酸菌、双歧杆菌等，并不在我们平时的饮食中得到足够的摄入，因此，现在市面上出现了许多人工添加益生菌的食品，例如益生菌奶粉、益生菌片等。
造血不好吃的益生菌管用吗
造血不好吃是指其肉味较为苦涩，难以被人接受和消化。但是，益生菌的种类和数量并不因为食品的口感而受到影响。因此，即便造血不好吃，其添加的益生菌仍然是有效的。
此外，造血不好吃通常还会添加其他成分，例如果肉等，以改善其口感。同时，在益生菌的作用下，有些人也会发现其苦涩的味道变得容易接受了。
如何让益生菌好吃又营养
如果你希望摄入足够的益生菌，又想吃得健康又好吃，以下几个建议或许能够帮到你：
尝试多种食品
除了传统的酸奶、酸牛奶、酸菜等，市面上还有许多添加益生菌的食品，例如面包、饮料、饼干等。你可以尝试一下这些不同种类的食品，看看哪种更符合自己的口味。
自己制作食品
如果你喜欢自己动手做食物，可以尝试一下自己制作酸奶、酸牛奶等含有益生菌的食品。这些食品更加新鲜、美味、营养，同时也可以根据自己的口味加入不同的水果、坚果等配料。
选择专业益生菌补充剂
如果你并不想通过食物来摄入益生菌，可以选择一些专业的益生菌补充剂，例如益生菌口服液、益生菌胶囊等。这些产品的益生菌数量和种类都非常明确，可以有效地补充身体所需的益生菌。
量力而行
无论你选择何种方式来摄入益生菌，都要量力而行，适量摄入。一方面，益生菌过量摄入可能会对肠道健康产生反效果，另一方面，过多的添加剂也可能会对身体产生副作用。因此，我们需要根据自己的体质和需求来选择适当的摄入量和方式。
总结
益生菌对人体健康的作用不可忽视，它能够帮助我们维护肠道健康、提高抵抗力、改善免疫力等。即便是在口感较差的食品中添加的益生菌，也能够有效地发挥其功效。不过，我们在摄入益生菌的同时，也要注意食品的营养成分和卫生安全，避免摄入过多添加剂和致病微生物。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
