益生菌菌种的作用和功效
益生菌是一类生活在人体内和外部的有益微生物，它们能够稳定肠道微生态平衡，增强肠道免疫力，有益于人体健康。益生菌种类繁多，下面我们来看一下常见益生菌种类及其益处。
Lactobacillus acidophilus
酸ophilus主要分布在人体肠道和阴道内，它可防止有害细菌入侵，增强肠道免疫功能。此外，它还有利于维持阴道的PH值和细菌平衡，预防细菌感染。
Bifidobacterium bifidum
双歧杆菌与人体共生，主要分布于人体的大肠。它能够降低有害细菌的数量，缓解便秘，改善肠道环境。双歧杆菌还有助于钙的吸收，强化骨骼。
Lactobacillus rhamnosus
鼠李糖乳杆菌常见于人体肠道和阴道，拥有增强免疫力、促进肠道蠕动的作用。此外，鼠李糖乳杆菌还可帮助减轻季节性过敏症状，抑制肠道炎症。
Streptococcus thermophilus
热带链球菌是制作食品中常见的益生菌，它有助于消化乳糖，因此经常被加入牛奶、酸奶等乳制品中。此外，热带链球菌还有助于降低血液胆固醇水平，预防高血压和心血管疾病。
益生菌常见作用和功效
益生菌菌种的作用和功效十分广泛，如:
增强免疫力：益生菌能通过调节肠道免疫系统来增强人体免疫力；
降低胆固醇：益生菌的代谢产物有助于降低血液中的胆固醇水平和甘油三酯水平；
缓解便秘：益生菌可以促进肠道蠕动，改善排便困难；
防止炎症：益生菌的代谢产物能够减轻炎症反应，预防肠炎等炎症性疾病；
促进钙吸收：益生菌可以帮助钙的吸收，强化骨骼；
维持阴道环境：益生菌可以维持阴道的PH值和细菌平衡，预防细菌感染。
总之，益生菌对人体健康有着积极的作用。为了充分发挥它们的功效，我们可以通过饮用酸奶和其他益生菌饮料、食用发酵食品等方式来摄入益生菌。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
