益生菌放多久可以使用？
随着现代医学的不断进步，益生菌在保健和治疗许多疾病上的应用受到了越来越多的关注。我们在购买益生菌产品时，也会发现有些益生菌标注了保质期限，而有些则没有。那么，益生菌放多久可以使用呢？
益生菌的保质期
益生菌是一种活菌制剂，其中包含的菌种需要保持一定的活性才能发挥作用。因此，在选购益生菌产品时，很多人会关注其保质期。
不同类型的益生菌产品其保质期限并不相同，在产品上一般会有相应的标注。常见的益生菌产品在常温下储存一般为6个月至1年左右，而在冰箱中存放则可达到2年以上。此外，一些属于自然发酵的食品中也含有益生菌，如酸奶、酵母、醋等。这些食品制品可以在低温下长期储存。
益生菌使用注意事项
在使用益生菌产品时，需要关注以下几个方面的问题，以确保其有效性和安全性。
注意储存环境
益生菌很容易受到高温、潮湿等因素的影响，因此在使用前需要注意储存环境。益生菌一般需要在干燥、阴凉、通风的环境下储存，避免阳光直射和高温环境。打开益生菌瓶后，最好及时将余下的益生菌放入冰箱中存放，避免影响其品质。
按要求用量
在使用益生菌产品时，需要按照产品说明书或医嘱要求使用，避免过量或不足。一般来讲，益生菌的使用剂量在每日10亿~1000亿个菌体之间，而且建议在使用益生菌时需要连续用药一段时间，以便保证其有效性。
避免与药物混用
益生菌和某些药物在同一时间服用可能会相互影响，因此在服用益生菌时需要避免与某些药物的同时使用。如抗生素会杀死人体内的有益菌群，因此建议在抗生素治疗结束后再使用益生菌。
注意过敏反应
对于一些过敏体质人群，使用益生菌可能会引起过敏反应。因此，在使用益生菌前需要了解自身过敏情况并咨询医生的意见，以免引发过敏反应。
结语
综上所述，益生菌的保质期限不同，一般需要在干燥、阴凉、通风的环境下储存，使用时需要注意按规定用量、避免与药物混用、注意过敏反应。合理使用益生菌有助于调节人体内菌群平衡，增强人体免疫力，对于预防和治疗许多疾病都具有积极的作用。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
