为什么要选择有效的益生菌？
在这个快节奏的时代，人们的压力越来越大，而且很多人的饮食习惯不良，导致肠道菌群失衡。这时候，选择合适的益生菌就非常重要了。益生菌可以调节肠道菌群，增强身体免疫力，预防一些疾病。
益生菌的种类
目前市面上益生菌的种类有很多，比较常见的包括：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌、鼠李糖梭菌等等。这些菌种各有不同的功效，比如乳酸菌可以缓解便秘、消化不良等症状；双歧杆菌可以增强免疫力、降低胆固醇等等。
如何选择有效的益生菌？
选择益生菌时，需要注意以下几个方面：
选择正规厂家生产的益生菌产品，避免假冒伪劣产品。
选择符合自己需求的益生菌种类。不同的益生菌种类对应不同的需求。
益生菌的数量要足够，确保其对肠道菌群的调节作用。
益生菌的存活率要高，不容易受到环境的影响而失去作用。
益生菌的剂型也需要注意，一些益生菌产品的剂型比较特殊，比如口服液、胶囊等，并不适合每个人的口味和习惯。
益生菌比较及选购建议
市面上有很多不同品牌的益生菌产品，如何选择呢？以下是一些常见的益生菌产品以及选购建议：
雅培初生安益生菌奶粉
益生菌种类：Bifidobacterium,Lactobacillus
功效：缓解婴儿腹泻、便秘等症状；增强免疫力；促进肠道健康
建议：适合0-6个月的宝宝食用。
乐益生 进口益生菌
益生菌种类：十种以上
功效：增强免疫力；促进肠道健康；缓解便秘、腹泻、过敏等症状
建议：适合成人、儿童食用。
肠道宝 益生菌口服液
益生菌种类：十种以上
功效：调节肠道菌群；增强免疫力；改善皮肤问题等
建议：适合成人、儿童食用。
总之，选购益生菌时需要根据自己的需求选择适合的益生菌种类和剂型，选择正规厂家生产的产品，并注意益生菌的数量和存活率等方面。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
