益生菌：提升免疫力，改善消化系统效果优秀
益生菌是指对人体有益的细菌。它们可以在人体内生长和繁殖，并对人体产生一定的功效和作用。益生菌主要存在于人体的胃肠道中，可以有效地保护和改善人体的消化系统。同时，益生菌也可以提升人体的免疫力，预防和治疗许多疾病。下面，我们来详细了解一下益生菌的功效和作用。
益生菌的功效
益生菌的功效非常多，主要表现在以下方面：
防治便秘
益生菌可以增加肠道内的有益菌，促进肠道蠕动，使食物更快地通过肠道，防治便秘。
缓解腹泻症状
益生菌可以消除肠道内的有害细菌，帮助肠道恢复正常菌群平衡，缓解腹泻症状。
降低胆固醇
益生菌可以降低血液中的胆固醇水平，减少阻塞血管的风险，降低患心血管疾病的概率。
增强免疫力
益生菌可以增强肠道免疫系统的功能，预防和治疗许多疾病，如肠炎、过敏、妇科疾病等。
改善皮肤状况
益生菌可以调节人体内部的菌群平衡，改善皮肤状况，缓解脱皮、干燥等现象。
益生菌的作用
益生菌的作用主要表现在以下方面：
改善肠道生态环境
益生菌可以改善肠道生态环境，增加有益菌群，降低有害菌群，维护肠道健康。
促进营养吸收
益生菌可以促进肠道内有益营养物质的吸收，提高人体免疫力和抗病能力。
维护肠道黏膜的完整性
益生菌可以产生有益物质，维护肠道黏膜的完整性，防止有害细菌对肠道的损害。
调节免疫功能
益生菌可以通过调节免疫功能，改善人体健康状态，预防和治疗许多疾病。
结语
益生菌在维护人体健康方面起着重要的作用。通过增加肠道内的有益菌群，预防和治疗肠道疾病，提高人体免疫力和抗病能力。因此，我们应该尽可能地摄取富含益生菌的食品，如酸奶、酵母、蔬菜等，以维持健康的肠道菌群平衡。同时，在特殊情况下，可以考虑补充益生菌制剂，以达到更好的保健效果。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
