钙片女性益生菌推荐吃多久
随着越来越多的人开始关注肠道健康，益生菌也被越来越多的人所知晓和接受。尤其是女性益生菌，对于女性的健康维护有着重要的作用。而钙片女性益生菌更是深受女性们的喜爱。那么，钙片女性益生菌应该吃多久？
持续吃到见效
钙片女性益生菌是一种为女性量身定制的益生菌产品，可有效缓解女性的内分泌紊乱、经期不适、排便不顺等问题，并具有调节肠道菌群、改善肠胃消化吸收、提高免疫力等功效。不过，这些功效通常不会立竿见影，需要持续的服用才能显现出来。
根据医学研究表明，益生菌常规的服用时间为8周以上，即2-3个月的时间。因为维持肠道的菌群平衡需要时间，肠道内的“有益菌”并不是一下子就可以立刻生长起来的。而且，一旦停止服用，有益菌会很快地被排出，而且随着时间的推移，有益菌的数量会逐渐减少，肠道菌群也会逐渐失衡。
注意时间
除了持续服用以外，还需要注意什么时候开始服用。女性在月经前后、怀孕期间、产后哺乳期等阶段，身体的内分泌系统、免疫系统、肠道菌群等均处于不同的状态，因此益生菌的效果也不尽相同。
通常建议在月经结束后的第2-3天开始服用钙片女性益生菌，一般服用1-2个月之后就会发现身体的各种状况明显得到缓解改善。而在怀孕期或产后哺乳期，建议女性咨询医生后再决定是否服用益生菌。
另外，需要注意的是，钙片女性益生菌不是万能的，不能够解决所有女性问题。如果身体有疾病或严重不适，还是需要去医院做进一步检查，根据病情进行治疗。
总结
女性益生菌对于女性的健康非常重要，但是需要持续的服用才能够发挥良好的效果。一般建议服用2-3个月以上，以维持肠道菌群的平衡。在开始服用之前，最好咨询医生的意见，选择适合自己的益生菌产品，并注意在合适的时候开始服用。除此之外，还需要注意饮食习惯，合理搭配饮食，避免过量进食生冷、油腻和刺激性食物，促进益生菌的生长繁殖，帮助身体更好地吸收营养，增强免疫力。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
