为老年人选择益生菌
随着人口老龄化的加速,老年人的健康日益成为全社会关注的焦点.在日常保健方面,益生菌被广泛认为是一种有效的调节肠道菌群、维护人体健康的营养品。而随着益生菌市场的快速扩张,大量的益生菌产品堆积在老年人的保健品柜中，选择一款适合自己的产品变得困难。
正确选择益生菌品牌
最好的益生菌品牌不仅要选医学上科学证明过的益生菌品种，更需要选取在市场上有良好口碑和用户反馈的品牌，如拜耳、汇臻堂、雅培益生等。避免选择过于廉价的益生菌产品，因为长期摄入的低质量益生菌可能会引起身体的负面反应。理想情况下,每个人的肠道菌群都是独一无二的,选择适合个人体质的益生菌品牌更能帮助老年人发挥益生菌的好处.
正确储存益生菌
市场中大多数益生菌产品都需要储存在冰箱或阴凉干燥的地方，而每个品牌的建议储存条件也不一样。特别是对于老年人,多注意储存温度，以免受到变质、过期等因素的影响，选购新鲜的益生菌非常关键。同时,老年人服用益生菌时需要先遵循说明书上的服用建议,强烈建议不要超量服用或随意更改服用方式。
正确服用益生菌
益生菌可以是大多数老年人肠道菌群的良好补充，但并不是每个人的肠道都适合女性益生菌的补充。益生菌只有在到达肠道后才能发挥作用, 自然生物降解和胆盐突破是益生菌发挥作用所必须具备的条件。食物中的纤维素可以为益生菌提供养分基础，所以老年人需要注意摄入含纤维素较多的食物。如果老年人使用抗生素等药物，应避免与益生菌混用，防止药物与益生菌之间出现相互作用。
监测身体反应
老年人服用益生菌后，需要监测身体反应和效果，避免出现和益生菌补充有关的副作用，如肠道胀气、腹泻和消化不良等症状。老年人使用益生菌时还应特别注意过敏和慢性肝病等疾病、孕妇等人群应避免服用。
结论
益生菌补充在老年人的日常生活中具有重要意义，它可以帮助维护肠道健康，增强免疫力，减少对抗生素的过度使用等副作用。但任何药物或保健品的使用都应该在医生的指导下进行，如有必要，可以请医生为老年人定制个性化的益生菌治疗建议。此外,老年人应该注意自我保健、良好饮食结构和规律生活方式等方面，保持心情愉悦，并适时参加体育锻炼等活动。相信人人所选的最佳的益生菌产品将给老年人带来健康、长寿和常青的生活。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
