益生菌对鼻窦炎有用吗？
鼻窦炎是一种常见的疾病，通常是由感染引起的。鼻窦炎的症状包括鼻塞、头痛、面部压力和黄绿色鼻涕等。益生菌是一种有益的微生物，可以通过口服或饮食摄入的方式促进肠道健康。那么，益生菌对鼻窦炎有用吗？让我们来探讨一下。
益生菌可以缓解鼻窦炎的症状
许多研究表明，益生菌有助于减轻鼻窦炎的症状。一项研究发现，口服益生菌可以缓解慢性鼻窦炎患者的头痛和面部痛的程度。另一项研究表明，益生菌可以增强免疫系统，从而帮助身体更好地抵御感染和炎症。
益生菌可以降低鼻窦炎复发的风险
鼻窦炎有时会反复发作，因为它可以被多种细菌和病毒感染。研究表明，益生菌可以降低鼻窦炎的复发风险。一项研究发现，饮用含益生菌的酸奶可以减少慢性鼻窦炎的复发次数。
如何选择适当的益生菌
尽管益生菌有助于缓解鼻窦炎的症状，但并非所有益生菌都具有相同的功效。你应该选择适合你的益生菌。以下是一些需要注意的事项：
选择具备可活性的益生菌，它能够在经过胃酸和胆汁的消化后仍在肠道内存活并生长。
查看产品标签，选择益生菌含量高的产品。
选择合适的菌株，因为不同的菌株针对不同的健康问题具有不同的功效，针对鼻窦炎，建议选择Bifidobacterium lactis、Lactobacillus rhamnosus等益生菌。
注意：益生菌并不能完全治愈鼻窦炎
益生菌可以减轻鼻窦炎的症状并降低复发的风险，但并不是患有这种疾病的唯一治疗方法。患有鼻窦炎的人还应该遵循医生的建议，如饮食注意事项、运动和充足的睡眠，以及根据医嘱使用抗生素等药物来治疗感染。
结论
益生菌是一种有益的微生物，可以帮助减轻鼻窦炎的症状，降低复发的风险。你可以通过口服益生菌的方式或饮食中摄入益生菌来获得益处。然而，益生菌并不能完全治愈鼻窦炎，患有鼻窦炎的人应该遵循医生的建议，根据医嘱进行治疗。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
