调理肠胃吃哪种益生菌好？
随着现代生活方式的改变，许多人日常饮食不规律、暴饮暴食、依赖高热量、高脂肪食品以及生活压力等等诸多原因都可能导致肠胃不适。而益生菌被认为是维护肠道健康的重要组成部分，那么我们究竟应该选择哪种益生菌来调理肠胃呢？今天，我们就来谈一谈这个话题。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是最常见、最广泛应用于保健品和乳制品中的益生菌之一。其主要作用是帮助维护肠道平衡，调节肠胃消化功能，同时还能提高认知和免疫功能。此外，双歧杆菌还能降低胆固醇水平，预防过敏性疾病等。
2. 乳酸菌
乳酸菌主要分布于发酵类产品（如酸奶、泡菜、酸奶），其作用是调节和维护肠道菌群，促进消化吸收和消化系统的平衡。此外，乳酸菌还能增强肠道免疫力、降低血压，是一种较为全面的益生菌。
3. 银杏叶双歧杆菌
银杏叶双歧杆菌是一种使用较为广泛的益生菌，其能够有效调节肠道菌群结构，增强肠道免疫力，降低血脂和胆固醇水平，同时还有助于降低血糖，对肠胃不适有一定的缓解作用。
4. 果胶菌
果胶菌主要存在于各种水果中，其作用是增加肠道内的营养物质吸收，调节肠道菌群平衡，缓解便秘症状。此外，果胶菌还有助于改善情绪，缓解心理压力。
5. 口炎链球菌
口炎链球菌是一种可以通过食品和口腔中获取的益生菌，能够起到改善肠道菌群、促进消化、缓解便秘和腹泻等作用，同时还能增强免疫功能。
6. 双歧隆菌
双歧隆菌常被用于治疗腹泻、过敏性肠炎、炎症性肠病等疾病，其具有改善肠道菌群、促进肠胃消化、增强免疫功能等作用，同时还能降低血压、胆固醇和血糖水平。
7. 凝乳酸菌
凝乳酸菌是一种人体内普遍存在的益生菌，对于缓解肠胃不适，改善胃肠道菌群平衡、增加肠道免疫力具有非常积极的作用，同时还能促进营养物质吸收、提高人体新陈代谢。
总的来说，不同的益生菌对于不同的人、不同的情况具有不同的作用，因此，在选择益生菌时，最好参考医生或专业人士的建议。通过适量摄取益生菌，可以调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，缓解肠胃不适，提高身体健康水平。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
