什么是益生菌？
益生菌是对人体有益的微生物群落，能够帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养物质的吸收等。
益生菌的分类
目前市场上的益生菌可以分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种。其中，乳酸菌可以分为乳酸球菌、嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌等。
16种益生菌的价格汇总
以下是国内市场上16种益生菌的价格汇总：
Bifidobacterium bifidum（双歧杆菌双峰菌）：198元/60粒
Bifidobacterium lactis（双歧杆菌）：260元/60粒
Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）：128元/60粒
Lactobacillus bulgaricus（保加利亚乳杆菌）：98元/60粒
Lactobacillus casei（鼠李糖乳杆菌）：118元/60粒
Lactobacillus fermentum（发酵乳杆菌）：98元/60粒
Lactobacillus helveticus（瑞士乳杆菌）：98元/60粒
Lactobacillus plantarum（植物乳杆菌）：128元/60粒
Lactobacillus reuteri（固醇酸杆菌）：198元/60粒
Lactobacillus rhamnosus（嗜酸乳球菌）：118元/60粒
Lactobacillus salivarius（唾液乳杆菌）：158元/60粒
Saccharomyces boulardii（保拉尔氏酵母菌）：218元/30粒
Saccharomyces cerevisiae（酿造酵母）：68元/60粒
Streptococcus thermophilus（热带链球菌）：128元/60粒
Enterococcus faecium（肠球菌）：158元/60粒
Escherichia coli Nissle1917（1917日尔曼大肠杆菌）：198元/60粒
益生菌的功效
益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养物质的吸收等。此外，益生菌还可以改善便秘和腹泻等消化系统问题，减轻过敏反应和炎症，预防口腔和阴道感染等。
怎么选择益生菌？
益生菌的选择应该考虑到以下因素：
益生菌的种类和数量
生产厂家的信誉和口碑
产品的保质期和储存条件
是否适合自己的身体状况
在购买前应该仔细阅读产品的说明书和标签，并且咨询医生或药师的意见。
益生菌的注意事项
益生菌是属于营养保健品范畴，不是药品。长期大量服用益生菌可能导致对肠道环境及菌群结构的影响，加重肠道突发疾病的危险性。
此外，在服用益生菌的同时，应注意保持良好的卫生习惯，饮食也应合理搭配，尽量避免高脂、高糖、高油等食品的过度摄入。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
