什么是GG益生菌种？
GG益生菌种是一种人体内常见的益生菌，属于乳酸菌的一种。它最初于1985年由芬兰赫尔辛基大学的鲍温森博士和另一位科学家首次分离出来，并取名为Lactobacillus rhamnosus GG(LGG)。它是一种无毒无害的菌株，也是目前已知最为耐受和有效的益生菌之一。
GG益生菌种对肠道有什么好处？
GG益生菌种主要存在于人体肠道中，在人的肠道微生物群中占有重要地位。它能够与其他肠道菌群共存，帮助人体消化、吸收食物中的营养物质。
此外，GG益生菌种能够刺激肠道黏膜下的免疫细胞，提高肠道免疫力，抵御肠道病原菌的入侵和感染。此外，GG益生菌种还能产生一些对人体有益的代谢产物，如酸性环境下的低分子量抗菌肽和短链脂肪酸等。
GG益生菌种的应用范围
GG益生菌种尤其适用于以下人群：
肠道微生态失衡导致易患肠炎、腹泻人群
易感受到消化不良或胃肠不适的人群
化疗、放疗等治疗方式后的人群
食欲不振、胃肠功能失调人群
除了上述人群外，GG益生菌种还可以被广泛应用于其他肠道健康问题的治疗，如克罗恩病、溃疡性结肠炎等。研究表明，GG益生菌种在缓解炎症、减少肠道通透性、改善肠道菌群结构等方面也有良好的表现。
如何获得GG益生菌种？
GG益生菌种可以通过饮食或保健品的方式摄入。然而，肠道中益生菌的数量极大程度上取决于人体内部的微生物环境，因此，若要有效吸收GG益生菌种，还需要配合合理的饮食结构，保证足够的纤维素摄入和多样化的饮食。
除此之外，还可以通过补充益生菌制剂来增加肠道内GG益生菌种的数量。这些益生菌制剂通常以胶囊或粉剂的形式存在。在使用时应按照说明书上的剂量和方法服用，也可以在医生或营养师的指导下进行。
GG益生菌种也需要注意事项
虽然GG益生菌种被认为是一种安全、无毒无害的菌株，但是在特定情况下，服用益生菌制剂仍可能带来一些潜在的风险。比如，有些人可能会对益生菌中的乳糖或亚硝酸盐过敏，从而出现不适。
此外，益生菌也不应被视为一种万灵药，它只是肠道菌群中的一个重要成分。要想维持良好的肠道健康，人体还需要注重合理饮食、适量运动以及养成良好的生活习惯。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
