Baby吃什么益生菌？
宝宝的肠胃比较脆弱，易受外界压力和不良环境影响。因此，保证宝宝的肠道健康非常重要。益生菌是指能够活在人体内，对宿主有益处的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、酪酸链球菌等。因此，让宝宝多摄取易消化的益生菌便可以帮助其加强肠道力，防止入侵、保持肠道平衡。
1. 酸奶
酸奶是常见的易消化益生菌食物。酸奶中含有大量的乳酸杆菌和双乳杆菌, 它们是乳糖分解产生乳酸的重要菌种。同时，它们还能够抑制肠道有害菌和真菌的生长繁殖，长期食用酸奶可以增强宝宝的肠道健康和力。
2. 豆浆
豆浆是一种富含营养的易消化益生菌食品，它含有丰富的植物性蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，对宝宝的骨骼生长非常有益处。此外，豆浆中带有的不少益生菌，如嗜酸乳杆菌可以加强宝宝的肠道力，充分保护宝宝的肠道健康。
3. 黑木耳
黑木耳中含有可溶性纤维和甲霉素等，它可以为肠道内的益生菌提供养分，帮助其繁殖生长。同时，黑木耳本身就是一种易于消化的食物，故而经常吃黑木耳能够调节肠道内的微生物菌群，减少有害菌的生长，从而使宝宝过上健康的生活。
4. 金针菇
金针菇是容易消化的益生菌食物之一，它有很强的调节作用，可以帮助宝宝在成长期获得更好的健康保障。同时，金针菇中的蛋白质含量比较高，也是宝宝成长所需的养分之一。
5. 椰子水
椰子水中既含有益生菌又含有矿物质和多种维生素，对宝宝的健康非常有益。椰子水也是一种效果很好的解渴和补水的饮品，它还可以帮助宝宝缓解问题，调节肠道菌群，保护肠道健康。
6. 发酵食品
发酵食品是一类含有丰富益生菌的食品，如泡菜、酸菜、酸奶等。这类食品通过发酵过程能够生成大量的有益菌，帮助宝宝道、肠胃等问题。
7. 苹果醋
苹果醋中含有丰富的醋酸和苹果酸，是一种有良好功效的补充剂。它通过提高肠道酸度环境，起到促进有益菌繁殖、抑制有害菌的生长的作用，能够帮助宝宝很多肠胃方面的问题，增强肠道力。
总之，让宝宝多吃易消化的益生菌食品可以帮助其增强肠道力，对肠胃方面的问题以及道都能够起到作用。母婴专家建议，宝宝每天食用100~150毫升酸奶，枸杞50克左右，足以满足宝宝所需的益生菌量。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
