为什么要补充益生菌？
益生菌是指一群“友好”的菌群，主要存在于人体肠道内，对于人体的健康发挥着至关重要的作用。益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，增强力，阻止有害菌滋生，缓解等等。
哪些人需要补充益生菌？
消化系统不好的人：、功能紊乱的人、过度饮食不节制的人等等
力差的人：抵抗能力差、力减弱的人
服用抗生素的人：抗生素可以杀死身体内的有益菌群，导致菌群失衡，导致拉肚子等
其他：有接触过毒素或者环境污染较严重的人
补充益生菌要花多少钱？
百分之九十以上的益生菌都是通过膳食摄入的，但是如果摄入不充分，可以考虑通过口服益生菌制剂来补充。市面上有多种不同品牌、不同用途、不同菌种的益生菌制剂，价格也会有所差异。
一般来说，补充一个月的益生菌需要花费50元—200元不等。其中，价格高低取决于产品的口感、存活率、生产工艺等等因素。可以根据自己的需求选择适合的产品。
如何选择合适的益生菌制剂？
1. 菌种类型：不同的益生菌制剂有不同的菌种组合。常见的菌种有双歧杆菌、乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。可根据个人需求及就医建议选购。
2. 存活率：益生菌制剂存活率越高，效果越好。购买产品时一定要看一下标签上是否有存活率的标注。
3. 稳定性：益生菌制剂在运输和保存过程中的稳定性也非常重要。一些品牌的益生菌制剂会添加一些辅助剂保证菌株的稳定性。
4. 效果：选择品牌时，可以通过查看产品的评价和购买前咨询专业人员、医生来确定产品的效果。
其他益生菌的摄入方式
1. 喝酸奶：酸奶中含有大量的活性益生菌和乳糖，既可以补充益生菌又可以帮助消化，滋养肠道，而且味道与一般的饮料相比更有口感。
2. 吃蔬菜水果：含有膳食纤维的食品可以增加肠道运动，改善和症状，通过通过益生菌保持肠道正常功能。
总的来说，为了保持人体正常肠道功能，摄入适当的益生菌是必要的。可以选择口服益生菌制剂来补充，也可以通过饮食的方式来摄入，但是口服制剂的效果更直观，更集中。选择合适的产品也是关键，也可以咨询专业人士和医生的建议帮助选购。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
