北美人食用益生菌的好处
在西方国家，尤其是北美地区，益生菌已经成为一种主流的健康饮食选项。这些微生物可以通过酸奶、乳酸菌发酵的食品、膳食补充剂等方式摄入。下面将探究为什么北美人喜爱食用益生菌以及其益处。
提高力
一项在医学期刊《学与微生物学》上发表的研究论文指出，益生菌有助于增强人体的力。通过进食含生物活性成分的益生菌食品，人体可以从中摄取到益生元和益生菌，这些微生物能够调节人体反应，并抵抗原菌侵入人体。
改善肠道健康
益生菌还具有改善肠道健康的功效。肠道微生物群是组成人体健康的重要因素，其对人体有着重要影响。患有肠道或肠道微生物失衡的人可以通过摄取益生菌来改善肠道健康，减缓肠胃问题，并肠道的发生。
有利于负责能量代谢和体重控制
越来越多的研究表明，肠道微生物群的失调和症密切相关。相反，通过食用益生菌可以调整肠道微生物群的平衡，防止症的发生和发展。另外，一些研究还发现，益生菌可以促进体内脂肪的代谢，从而帮助人们更好地控制体重。
促进心健康
一项由美国国立卫生研究院支持的新研究发现，益生菌可能与的风险相关。通过摄取含益生菌的食品或膳食补充剂，人体可以吸收突触素，该生物活性成分能够减少液中的水平，进而降低的风险。
改善情绪和认知功能
越来越多的证据表明，肠道微生物群对于人体情绪和认知功能有重要影响。益生菌对于改善人体情绪和认知功能也起到了积极的作用。一项研究发现，通过补充益生菌，人体可以改善症状和症状，并改善认知功能，提高注意力和记忆力。
结语
总之，益生菌已成为北美地区的主流健康饮食选择之一，其不仅有利于改善肠道健康、促进力，还有利于调节能量代谢、改善心健康、提高情绪和认知功能等。如果您还没有注意到肠道微生物群的健康问题，那么从今天开始吃益生菌，您会感受到这些微生物对于您身体健康和心理健康的重要作用。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
