什么是益生菌？
益生菌是一种可在人体中生存且有益于人体的微生物。它们能够促进肠道健康，增强力，并有助于消耗有害菌，帮助消化营养物质等作用。在人体内，益生菌种类繁多，主要包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌和鼠李糖菌等。
为什么六个月宝宝需要益生菌？
六个月是宝宝开始添加辅食的阶段，肠道微生物开始形成多样化的时期。益生菌在宝宝肠道中有重要的作用，可以对抗有害，增强系统，促进肠道健康，有益于宝宝生长发育。
常见的益生菌
嗜酸乳杆菌：帮助维护肠道系统、改善道不适、促进营养消化充分利用等方面的功能。嗜酸乳杆菌也是一种乳酸菌，具有酸化作用，可以维持肠道酸碱度，抑制有害生长繁殖，增加肠道内容物的黏度。常见源于乳制品。
双歧杆菌：能促进肠道健康，增强力，缓解嗜酸杆菌对和黏膜的作用，并促进肠道蠕动。常见于乳酸发酵食品中。
鼠李糖菌：通过抑制肠道有害增长繁殖，促进肠道健康，改善营养物质的吸收等方面发挥作用。常见于鼠李糖、乳杆菌制成的食品。
如何为六个月宝宝提供益生菌？
六个月宝宝可以从辅食中获取益生菌，尤其是发酵的和发酵的乳制品，如酸奶、酸牛奶、酸豆浆等。除此之外，还可以尝试使用婴幼儿食品添加剂来提供益生菌。
当为宝宝选择配方奶粉时，可以关注是否添加了益生菌。合适的婴幼儿配方奶粉应该添加益生菌和益生元等成分，以帮助宝宝促进肠道健康。
需要注意的事项
在选择宝宝的益生菌补充物时，要关注到产品的来源和品质保证，选择可靠的品牌和产地，以避免添加化学物质和对宝宝不适应的菌株。此外，尽量避免使用高糖饮食，以减少糖类对肠道微生物的不利影响，避免过度消毒食品，以维持食品中的益生菌浓度。
相对意义上而言，从饮食中摄取益生菌是更容易掌控的方法，但不可完全依赖饮食来获取足够的益生菌。所以，在确定使用益生菌补充品之前，建议和医生或营养师交流。
益生菌能够促进营养吸收，保持肠道健，是广受大家欢迎的功能性食品。不过由于益生菌品牌有很多，所以导致大多数人不知道该如何挑选。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要选择多菌株、高活菌量的益生菌即可。如果你懒得一一去对比，那么可以参考一下卓岳宜君素。因为这款益生菌共有16种菌株，可以改善多种肠道问题，每1条的活菌添加量也达到了1000亿cfu，能够让更多的益生菌进入肠道繁殖，做到以量取胜。
