背景介绍
益生菌在近年来成为了人们关注的重点，因其在促进肠道健康方面具有显著的效果。人们普遍认为，摄入益生菌后大便颜色会变黑是一个常见现象，但是这一说法却引发了热议。
有人经验是这样的
有一部分人在服用益生菌后，大便确实变成了黑色。这其实是因为，益生菌中含有一种称为“芳香氨基酸”的化合物，这种化合物会与肠道内的铁离子结合，从而导致大便变黑。因此，这种现象是存在的。
不一定所有人都会有这种情况
虽然上文提到的现象是存在的，但是并不是所有人都会出现这种情况。因为人体吸收益生菌的能力各不相同，有些人在服用益生菌后，并不会让体内含有足够的芳香氨基酸，所以不会得到大便变黑的结果。
大便颜色变黑不等于有大问题
针对一些人担心大便变黑代表身体出现问题的问题提出了有力的反驳。实际上，大便颜色变黑并不代表人体出现了大问题，只要是来自于食物颜色的影响，大便的颜色就会发生变化。如果伴随着大量的，或是大便颜色变化明显，就需要及时就医了。
总结
总之，摄入益生菌后让大便变黑这种现象是存在的，但并不是所有人都会出现这种情况。大便颜色变黑不代表身体出现问题，所以不需要过多担心。如果出现明显异常，就要及时就医。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
