什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以通过口服或应用于上等途径进入人体，促进消化、增强力、调节肠道菌群平衡等。
但是，你可能不知道，有些益生菌并非如此“善良”，存在一些恐怖的益生菌。那么这些“恐怖”的益生菌都有哪些见不得人的秘密呢？
恐怖的益生菌：产生毒素致命
某些菌株通过一些机制破坏宿主细胞并分类分解营养物质从而生长。部分菌株还能分泌特殊的毒素，在沙门氏菌造成肠道、幽门螺旋杆菌诱发溃疡以及变形杆菌等方面功不可没。
其中，肠道的毒素因其可无法承受的致命性而闻名遐迩，甚至会导致肠道坏死和多器官衰竭。
恐怖的益生菌：可以导致致性菌类
益生菌宣称能够与改善许多，如大肠、乳腺、别动穴恶性、牛皮癣、宿便问题等，但大多数观察性研究都缺乏足够的信任评估。一些研究表明，益生菌摄入量较高的人更可能患上结肠、、乳腺等恶性，其具体原因尚不明确。
同时，研究表明，益生菌也可能导致另一类型的菌群，如灭菌性大肠菌、福氏肠杆菌等。
恐怖的益生菌：分泌有毒代谢产物
当存在太多的益生菌时，它们就会开始竞争资源和空间。因此，生理优胜的可以购买自己的较差的竞争者，从而产生例如氨、硫化氢、有机酸等毒代谢产物。这些有害和其代谢产物可能会渗透到肠粘膜，引起和肠道变。
恐怖的益生菌：不会因为口服或应用而消失
尽管表面的许多益生菌方案中包含剂量和时间，但研究表明这些菌的存在可能会在口服或应用后继续存在。此外，因为绝大多数菌株来自肠道或其他入侵区域，这些特定种类可能会逃避何种“毁灭”性，从而在宿主体内安顿下来。而且，这一研究表明，即使数年之后，“被愈”的益生菌也可能再次返回。
结语
如此看来，益生菌并非简单的好菌，有些益生菌会导致我们的健康带来消极的影响。因此，我们需要警惕，不要一味地追求“益生菌热”，要在正确的指导下，保持合理的饮食结构，以达到良好的身体健康。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量非常高，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
