是一种常见症状，通常由菌或引起。肠道益生菌可以在肠道内生长，抑制有害菌和的生长，从而减轻症状。研究表明，肠道益生菌可以降低时肠道内数量，缩短持续时间，减少次数。
是指排便过程中出现困难或不规律。肠道益生菌可以改善肠道内微生物平衡，增加肠道内有益菌的数量，增强食物消化能力，从而缓解问题。研究表明，肠道益生菌可以促进肠胃蠕动，增加排便次数和粪便柔软程度。
肠胃不适
肠胃不适包括、胃痛、嗳气等症状，通常与肠道内微生物失衡有关。肠道益生菌可以维护肠道内微生物平衡，抑制有害菌和的生长，促进有益菌生长，从而改善肠胃不适。研究表明，肠道益生菌可以减少肠胃不适发作次数和严重程度。
力低下
肠道内微生物与系统有着密切联系。肠道内有益菌可以促进机体对原体的抵抗能力，从而提高力。肠道益生菌可以改善肠道内微生物平衡，增加有益菌的数量，增强力。研究表明，肠道益生菌可以增加球蛋白A（IgA）水平，提高机体力。
抗生素使用后
抗生素使用时，肠道内所有的都会被杀死，包括有益菌。因此，抗生素使用后可能会出现等不适症状。肠道益生菌可以补充肠道内有益菌的数量，缓解抗生素引起的不适症状。研究表明，肠道益生菌可以降低抗生素引起的发生率和严重程度。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量可达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
