小儿益生菌喝多少
随着现代生活节奏的加快，儿童的饮食结构越来越不良，加之较弱，易发生肠胃不适，如、等问题。为了帮助儿童调节肠道菌群，许多家长会给孩子喝益生菌。那么，儿童服用益生菌的正确剂量是多少呢？
首先要了解什么是益生菌？
益生菌是有生命活动的微生物，能够在人体内起到有益调节菌群平衡、保持肠道健康、促进消化、增强力等作用，许多开发的食品和保健品都加入了益生菌。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、酵母菌等。但不同的益生菌对不同的问题有不同的帮助作用，要根据不同需求选择适当的益生菌。
儿童服用益生菌的正确剂量
婴儿期的宝宝因为肠道功能不完善，身体对菌株也不同于成人，需要根据自身情况和医生的指导服用。6个月以上的婴儿，在医生的指导和监护下，每天可以服用约10亿到50亿 CFU 的益生菌菌株，好每天分两次服用，好在喝奶后服用，以保证菌株的佳存活和作用。
对于3岁以下儿童，应该以所服用益生菌的菌株、剂型、儿童体重、情等综合情况作出判断。一般而言，每天建议服用5亿到20亿 CFU 的益生菌。而对于3岁以上的儿童，则建议服用10亿到50亿 CFU 的益生菌有益调节肠道菌群平衡。
但是值得注意的是，儿童服用益生菌的剂量并不是越多越好，益生菌过度滥用会破坏肠道菌群的平衡，增加的风险。
如何选择合适的益生菌
在选择益生菌菌株时，建议选择多株混合的复合益生菌，以达到更好的调节效果。同时，需要选择在牛奶中培养的益生菌，以保证菌株的活力和生长。而对于宝宝和儿童来说，推荐选择离子态或者微囊化的益生菌制品，因为这样更容易被肠道吸收。
另外，为了确保益生菌的安全性和作用效果，建议让儿童服用研制和检测比较严格的品牌，避免使用不明来源和未经严格检测的益生菌制品。
益生菌并非万能，肠道保健不仅仅是靠益生菌
虽然益生菌可以帮助维护肠道健康，但是要想肠道健康真正得到提升，并不仅仅靠益生菌能解决。家长应掌握科学的饮食结构和生活方式，注意饮食的多样性，适量增加膳食纤维的摄入。此外，儿童也应注意饮食习惯，控制糖分、脂肪的摄入，以及积极锻炼身体，身体健康才是重要的。
综述上述内容，儿童服用益生菌的正确剂量应该根据孩子的年龄、体重、情、医生的指导和益生菌的品种选择等多种因素来确定，以达到佳调节效果。同时也需要注意，益生菌并非万能，肠道保健要掌握科学的饮食结构和生活方式，以保证攸关的肠道健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
