18种益生菌：为你的肠道健康助力！
益生菌是指那些对人体有益的微生物，主要存在于肠道中，对肠道健康有着重要作用。其中，18种益生菌是比较常见的，下面我们就来了解一下这18种益生菌。
Lactobacillus acidophilus
酸ophilus能够抑制致菌的生长，促进维生素K的合成，减轻乳糜泻症状，并且还有助于维护肠道微生态平衡。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是早发现的益生菌之一，能够促进食物消化和吸收，增强力，并有助于维持肠内菌群平衡。
Lactobacillus casei
casei有助于维持肠道健康，抑制有害的生长，减少肠道，增强力，并且还有助于降低和水平。
Lactobacillus plantarum
plantarum能够抵御食品堆积、致菌和有害的化学物质，还能促进食物消化和吸收，维护肠道健康。
Lactobacillus rhamnosus
rhamnosus能促进肠道功能，减轻症状，和尿道，还能调节系统，促进身体健康。
Lactobacillus fermentum
fermentum能够抑制致菌的生长，减轻疲劳和肠胃问题，增强力，并且还有助于保持肠道平衡。
Bifidobacterium lactis
lactis能够增强肠道功能，改善消化问题，增强体内力，并且有助于保护人体免受有害物质和致菌的侵害。
Bifidobacterium longum
longum能够改善肠道菌群平衡、促进食物消化和吸收、增强力，并且有助于降低和水平。
Bifidobacterium breve
breve能够促进肠内益菌生长，抑制有害菌的生长，还能提高力，有助于改善肠胃问题和等。
Lactobacillus reuteri
reuteri能够促进肠道功能，抑制反应，减轻和肠胃问题，增强体内力。
Lactobacillus gasseri
gasseri能够抑制致菌的生长，增强肠道功能，促进食物消化和吸收，有助于改善肠胃问题和降低水平。
Lactobacillus salivarius
salivarius能够促进肠道功能，抑制，，增强抗生素耐，有助于降低和水平。
Streptococcus thermophilus
thermophilus能够促进食物消化和吸收，减少症状，增强力，并且还有助于消化乳糖，保护肠道免受。
Lactococcus lactis
lactis能够抑制致菌的生长，促进与肠道功能，减轻和肠胃问题，有助于降低水平。
Enterococcus faecium
faecium能够增强力，促进食物消化和吸收，有助于维护肠道健康，减缓进程。
Pediococcus acidilactici
acidilactici具有、、抗、增强力的功效，对保持肠道健康和改善肠道菌群平衡有很好的作用。
Bacillus coagulans
coagulans能够增强肠道功能，促进食物消化和吸收，改善肠胃问题，和症状。
Bacillus subtilis
subtilis能够抑制有害菌的生长，促进功能，增强能力，还有助于减轻肠胃问题和消除。
以上就是18种常见的益生菌，它对于肠道健康的维护有着重要作用，并且能够帮助加强力，防止的发生。如果你想要保持肠道健康，不妨在日常饮食中多摄入这些益生菌。
几乎所有品牌的益生菌都有调节肠道功能的作用，但是不同品牌的益生菌菌株不一样，所以效果会略微有些出入。还有一些获得专利的益生菌品牌，在某一方面的效果会比其它益生菌产品要好，比如卓岳宜君素共有16种益生菌，其中就有4种专利菌，不仅能够调节肠道菌群失衡，还可以改善多种肠道问题。
