什么是益生菌？
益生菌是一类有益的微生物，主要存在于人体肠道中，在促进肠道健康、增强力、等方面都具有重要作用。益生菌种类繁多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，其中双歧杆菌和乳酸菌是为常见的两种益生菌。
如何选择优质的益生菌产品？
现在市面上的益生菌产品种类繁多、品牌众多，在选择时一定要注意以下几点：
选择包含多种益生菌的产品
肠道内存在多种种类的益生菌，所以一个品种的益生菌产品可能并不能满足肠道的需求。因此在选择益生菌产品时，建议选择包含多种益生菌的产品，这样可以更好地满足肠道菌群的需求。
选择重点标注有效菌株的产品
有效菌株是指经过科学研究证明在人体内能够存活、繁殖并发挥作用的菌株。在选购益生菌产品时，要选择能够明确标注有效菌株的产品，避免因菌株效果不明显而选择了无效的产品。
看好菌株数和活菌数
菌株数和活菌数是衡量益生菌产品好坏的重要指标。前者体现的是益生菌产品中含有的益生菌的种类和数量，后者体现的是益生菌产品中的益生菌是否能够存活并发挥作用。因此，在选择益生菌产品时，要关注产品的菌株数和活菌数，以便选到更好的产品。
避免过多添加剂
一些益生菌产品中会添加一些辅助成分来帮助保存益生菌，如明胶、羧甲基纤维素钠等。虽然这些成分对保存益生菌确实有帮助，但是过多的添加剂会对人体肠道造成负面影响。因此，在选择益生菌产品时，应该避免过多的添加剂。
结语
选择优质的益生菌产品对肠道健康至关重要。希望大家在选购益生菌产品时，能够通过以上几点进行判断，选到更适合自己的产品。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
