猴哥直播：探寻益生菌的妙用
益生菌是一种对人体有益的微生物，常用作保健品和调节肠道菌群。但是，许多人对益生菌的认识仍停留在口红级别。为了让大家更好地了解益生菌，猴哥直播特别为大家带来一期探寻益生菌的妙用的节目。
益生菌是什么？
益生菌是一种活体微生物，存在于体内或环境中，能够对人体产生益处。其中常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。这些菌群可以帮助肠道消化、吸收营养物质，促进系统的发展以及抗等功能。
益生菌的妙用
1、改善肠道菌群，
人体的肠道内居住着大量的菌群，其中的数量竟然是人类细胞的10倍。因此肠道菌群的状况对人体健康有很大影响。当肠道菌群出现失衡时，就会引起诸如、等问题。而益生菌可以调节肠道菌群，增加有益菌的数量，抑制有害菌的繁殖，从而改善肠道功能，。
2、增强力
大部分益生菌都可以刺激系统的发展，增加细胞数目，提高酶的活性，增强人体的力，从而。
3、降低
通常情况下，身体吸收到的会大量积累在液中，增加的风险。而益生菌可以将转化成酸类物质，再通过食道排除体外，有效降低液中的含量。
如何摄入益生菌？
目前市面上存在很多益生菌的保健品，可以通过口服、涂抹等途径摄入。但是，如何选择适合自己的保健品呢？
1、益生菌的种类：不同的益生菌，功效也不同。因此，在选择时可以根据自己需要的功效进行选择。
2、益生菌的规格：益生菌的规格决定了每片或每粒中含有的益生菌数量。一般而言，规格越高的保健品功效会更好。
3、益生菌的贮存：由于益生菌是一种活体微生物，所以贮存环境对其活性影响很大，须储存温度不超过10℃。（注：人体内部有大量的菌群，食用过多益生菌可能导致肠道菌群失衡，反而对人体健康产生负面影响。因此我们无需过度食用益生菌，更应该注意食品均衡，多样化的原则。）
总结
通过猴哥直播的介绍，我们了解到益生菌的妙用及其摄入方式。但是在食用益生菌保健品时，也需要注意保健品的品质和自己的身体状况，不能过度摄入。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
