什么是益生菌EM菌？
EM菌（Effective Microorganisms）被认为是有益的微生物，是由日本农学博士中村隆之发明的。该菌种是在一些自然菌群的基础上选择出来的，可以分解有机物质和杀死有害，同时具有功效。因此，益生菌EM菌广泛应用于改善土壤、水质，以及人体内的微生态平衡。
益生菌EM菌的使用方法
益生菌EM菌使用方法主要有两种：直接饮用和添加到食物中。
直接饮用是将EM菌液体稀释后饮用，建议将100毫升EM菌液稀释至10倍或20倍，再加入水中饮用。为了更好地保护菌液的活性，好将EM菌液保存在冰箱中。
另一种方法是将EM菌添加到食物中，如酸奶、饮料、饼干等。这种方法可以使生物活性物质更好地发挥作用，但需要注意食物的温度，过热的温度可能会破坏菌的活力。
益生菌EM菌的用量
益生菌EM菌的使用剂量不同于一般的药品，不需要按照医生开具的处方来服用，可以根据自己的需要进行自由调节。
如需直接饮用，一般建议将100毫升的EM菌液稀释至10倍或20倍，再加入500毫升到1000毫升的水中进行饮用。更推荐的是每天饮用50毫升-100毫升，分成两次或三次饮用。
当将EM菌添加到食物中时，建议每人每天摄入50毫升 - 100毫升的EM菌液。在将EM菌加入食物之前，应该先将菌液进行稀释，稀释比例1:100或1:200即可。
益生菌EM菌的适用人群
益生菌EM菌对于几乎所有人群都是适用的，包括婴幼儿、孕妇、老年人等。特别是对于肠胃不适、容易出现或等问题的人来说，益生菌EM菌可以有效帮助维持肠道健康。
益生菌EM菌的注意事项
在使用益生菌EM菌时，需要注意以下事项：
1.不宜将EM菌与强酸性物质混合使用，这样可能导致有害的化学反应。
2.菌液存放在冰箱中可以延长菌的保鲜期限。
3.在使用菌液进行饮用或添加到食物中时，应该避免暴露在阳光下，因为阳光会使得益生菌的活性物质受到破坏。
4.不要平白无故地使用过量的益生菌EM菌，因为过量的摄入可能会对肠胃造成不良反应。
总而言之，益生菌EM菌的使用方法和用量都很简单，没有严格的限制，并且可以根据各人的需求自由调整。它可以帮助维持肠道健康，促进身体健康。但要时刻注意菌液的存储，以免降低其活性，影响维生素的效果。
肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌生长。
