益生菌的分类
益生菌是指那些能够对人体产生积极作用的微生物，可分为以下几种：
类别1：乳酸菌
乳酸菌（lactic acid bacteria，LAB）是大家非常熟悉的一种益生菌。这是一种耐酸性很强的菌种，能够在胃酸的环境下存活，还可以产生乳酸。乳酸是一种有助于调节肠道平衡的物质，可以增强肠道的酸度，从而促进有益菌的繁殖，抑制有害菌的生长。
常见的乳酸菌主要包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。
类别2：双歧杆菌
双歧杆菌（Bifidobacteria）是一种能够参与人体肠道微生态平衡维持的菌群。它可以分解肠内残留食物，清理肠道垃圾，促进肠道蠕动，以及抑制有害菌的生长。同时，双歧杆菌还能促进植物性食物的降解、吸收和利用，增强人体力，降低和等。
在肠内，双歧杆菌常与嗜酸乳杆菌一同存在，二者相辅相成，对肠道健康的促进作用更为明显。
类别3：酵母菌
酵母菌广泛存在于环境中，是自然界中常见的微生物。酿酒、面包、发酵豆腐等食品的制作都需要酵母菌的参与。在保健领域，酵母菌也被广泛应用，具有调节人体系统、促进物质代谢、改善健康等作用。
酵母菌常见的种类是酵母菌菌丝体和酵母菌孢子体。其中，酵母菌菌丝体富含多糖和多肽，可促进肠道细胞的增殖、分化和活化，从而增强人体力；而酵母菌孢子体含有大量维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，可调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，同时还有和抗的作用。
类别4：益生菌菌群复合体
益生菌菌群复合体是指由多种不同种类的益生菌组成的菌群。这种菌群通常由乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等几类益生菌组成，可以协同作用，促进肠道菌群平衡，保持身体机能正常运转。
总的来说，益生菌的分类虽然多种多样，但它们在肠道健康中的功效却是相通的。只有在日常饮食中适当地补充益生菌，才能保持肠道的平衡，防止肠道菌群紊乱、力下降等问题的发生。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，可以改善多种肠道问题。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
