一月份的益生菌摄入
每年的一月份，是寒冬隆冬的时节。这个季节的气温低，人们的身体处于较为虚弱的状态，容易。此时，应该适量的补充益生菌，以帮助我们的身体抵抗入侵。
一月份的益生菌可以选择常见的酸奶、酸奶饮料等，这些产品中含有大量的乳酸菌，可以增强肠道力。此外，也可以选用益生菌口服液等产品，通过口服摄入，帮助身体快速吸收并提高力。
二月份的益生菌摄入
二月份是冬末春初的季节，由于气温的逐渐回升，人们身体的力也开始逐渐回复。此时，适量的摄入益生菌，可以起到很好的促进肠道健康的作用。
对于二月份，我们可以选择一些富含乳酸菌的食品进行摄入，比如蛋白酸奶、酸奶等。此外，选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌种的益生菌口服液等产品，也可以提高肠道健康程度。
三月份的益生菌摄入
三月份，天气开始逐渐转暖，气温回升，人们的力也逐渐回复。此时，应该调整摄入益生菌的方式，并逐渐减少摄入量。
对于三月份，适量的摄入含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌种的饮品，可以在维持肠道健康的同时，帮助身体更好的吸收营养。此外，可以在饮食中增加一些含有益生菌的蔬菜水果，比如牛奶、鳕鱼肉、黄豆等。
四月份至六月份的益生菌摄入
四月份至六月份，属于春季，气温较为温和。此时，应该适度的减少益生菌的摄入量，并保持多样化的饮食习惯，以帮助身体更好的吸收营养。
对于这三个月，我们可以在饮食中适量加入含有益生菌的饮品和食品，比如蛋白酸奶、蔬菜汁等。此外，也可以选择感受度较高的益生菌口服液等产品，帮助身体更好的吸收营养。
七月份至十月份的益生菌摄入
这个季节属于夏季，气温较高，人们往往也会更加偏向于一些寒凉食物。此时，应该适量的摄入益生菌，帮助身体维持一定的健康程度。
对于七月份至十月份，我们可以选择比较适合夏季饮用的乳酸菌饮料、益生菌冰棒等产品。此外，也可以适当增加一些富含益生菌的蔬菜水果，比如番茄、西红柿、奇异果等，有助于保持身体健康。
十一月份至十二月份的益生菌摄入
十一月份至十二月份属于冬季，气温骤降，人们的身体也会处于较为虚弱的状态。此时，应该适量的增加益生菌的摄入量，以帮助身体更好的抵抗入侵。
对于这两个月，我们可以选择较为营养丰富的益生菌口服液、含有大量乳酸菌的饮品等，帮助身体增强力。此外，也可以在饮食中适量增加富含益生菌的食品，比如豆腐、蛋白酸奶等。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果很好。
