益生菌概述
益生菌是一种有益于宿主健康的微生物群落。益生菌可以通过口服、直肠灌注等方式进入宿主肠道内，与肠道中的其他微生物共同作用，维持肠道内菌群的平衡，防止有害菌滋生，促进营养物质的吸收和代谢，调节系统等。益生菌是现代人日常膳食中缺失的重要成分之一。
益生菌饮料应运而生
现代人饮食结构单一，快餐食品、加工食品等成为了现代人日常主食的主要来源，而这类食品中往往缺少益生菌这类微生物群落。因此，人们需要通过其他方式获得益生菌，如口服益生菌制剂、摄入富含益生菌的食品等。而益生菌饮料是其中一种比较便捷的方式，饮用方便、携带方便，而且口感好，因此比较受欢迎。
益生菌饮料的种类
目前市面上的益生菌饮料种类繁多，其中常见的肯定是酸奶。酸奶是将益生菌加入到牛奶中，通过发酵的方式制成，口感酸甜，也是受欢迎的益生菌饮料种类。除了酸奶，还有酸奶饮料、益生菌饮料、果汁饮料中添加益生菌、酵素水等。
益生菌饮料的益处
益生菌饮料是含有益生菌的饮品，其效果可以与口服的益生菌制剂相媲美。食用益生菌饮料有利于肠道内菌群的平衡，促进食物消化吸收，调节肠胃功能等。饮用益生菌饮料还可以增强体内机制，提高力，。同时，对于患有肠道、、等问题的人也有一定的缓解效果。
益生菌饮料的适用人群
益生菌饮料是适合所有人群饮用的，尤其适合饮食不均衡、容易、力低下等人群。对于老年人、小孩子、久坐不动的上班族等也具有一定改善身体机能的效果。
益生菌饮料的注意事项
益生菌可以通过口服或饮用的方式进入人体，但是对于每个人来说，其具体饮用量都需要因人而异。在饮用益生菌饮料时，要注意不要与其他含有抗生素的一起饮用，否则会影响益生菌的存活。另外，个别人饮用益生菌饮料后会出现不适症状，如、恶心等，可能是因为等原因，这时需要及时停止饮用。建议儿童、孕妇、哺乳期女性等特殊人群，在饮用前请咨询医生。
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