什么是益生菌？
益生菌，是指对人体健康有益的微生物，可平衡人体内微生态环境，调节肠道功能，提高人体力，维护全身健康。
益生菌的分类有哪些？
益生菌可分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种类型。常用的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、乳酸链球菌、嗜热链球菌、乳酸梭菌等；常用的双歧杆菌有双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌等；常用的酵母菌有酵母菌、葡萄球菌等。
益生菌有哪些功效？
益生菌可调节肠道微生态环境，维护肠道健康；增强人体力，提高；和改善、、肠易激综合症等肠道；促进肠道营养物质的吸收和利用，增进身体健康。
益生菌的来源有哪些？
益生菌的来源有酸奶、发酵食品、发酵饮品、保健品等。其中，酸奶中的乳酸菌和酵母菌为常见的来源。
益生菌的适应人群有哪些？
益生菌适用于、、、肠道易激综合症、力低下、等人群。老年人、孕产妇、婴幼儿等也可以适量摄入益生菌来增强力，肠道。
益生菌的食用方法有哪些？
益生菌的食用方法包括酸奶、酸奶饮品、发酵豆浆、酸奶冰淇淋、乳酸菌饮料等；此外，保健品中的益生菌品种丰富，可以根据自身需要选择适用的品种。
益生菌的注意事项有哪些？
益生菌并不是万能的，虽然可以带来很多好处，但也有一些注意事项需要大家注意。益生菌并不适用于所有人群，特别是有性、肠道管壁受损、抑制剂等情况的人，应在医生的指导下使用。此外，益生菌应尽可能选择质量保证的产品，饮食或服用保健品时不宜过量。
益生菌与益生元有何区别？
益生元是指肠道中不能被人体消化吸收，但能为肠道内的益生菌提供营养和生长环境的一类寡糖物质。益生菌则是一种活性微生物。益生元可以促进益生菌的生长繁殖，并且有利于维持肠道微生态平衡。
益生菌的储存方式有哪些？
益生菌的储存方式需要注意以下几点：避免高温、潮湿，不能直接阳光照射，不能被冷冻，也不能与异味异物接触。开封后的益生菌产品应尽快食用，并且按照说明存放。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网领先水平，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
