益生菌喝了会头晕吗？
益生菌是一种含有活性有益菌种的营养品，常常被用来维持肠道健康，增强力等。但是在喝益生菌时，可能会出现头晕的症状，这是为什么呢？
可能的原因
1.道不适：益生菌中含有活性菌种，而这些菌种有时候会对道产生刺激，导致道不适甚至引起头晕症状。
2.过度服用：益生菌在适量服用的情况下是比较安全的，但是如果过度服用，身体可能出现不适反应，其中就包括头晕症状。
3.变质：益生菌一旦过期或者变质，就会产生不好的影响，可能会对身体产生不适反应，包括头晕症状。
解决方法
1.减少剂量：如果益生菌引起的头晕症状不太严重，可以适当减少每次服用的剂量，看看是否会有好转。
2.换品牌：不同品牌的益生菌菌株不同，可能会对身体产生不同的反应。如果某一个品牌的益生菌引起了头晕症状，可以尝试着换一个品牌试试。
3.检查是否过期：益生菌的保质期并不长，如果超过保质期或者变质，就要马上停用，更换新的益生菌品牌或者去医院就诊。
注意事项
1.在服用益生菌期间，要尽量避免喝酒和吃刺激性食物，例如辣椒、生葱、姜等，以免刺激道，加重头晕症状。
2.如果头晕症状严重，建议停止服用益生菌，并及时就医，以便确定因并采取相应的措施。
综上所述，益生菌喝了会头晕的可能性比较低，一般情况下都是因为服用剂量过大或者某些菌种对道产生刺激所致，并且可以通过适当减量、更换品牌等方法缓解症状。但是一旦头晕症状严重，还是建议停止服用并就医。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，远超市面其它同类产品，服用效果也会好。
