益生菌怎么加温服用(益生菌如何正确加热服用?)

日期: 栏目:益生菌排行榜 文章编号:0 评论:0

为什么加温服用益生菌?

益生菌是一种“好菌”,可以帮助调节肠道菌群,改善肠道微生态平衡。这类菌群灵活多变,需要特定的温度和环境来存活。在常温下服用益生菌,很可能导致菌群死亡,让益生菌的效果大打折扣。

加热益生菌的佳方法:水浴法

加热益生菌应该尽可能地温和,避免高温和过久的接触导致菌死亡。水浴法是一种非常好的加热方法。将益生菌瓶放入温水中,温度控制在40-45℃之间,然后等待10-15分钟左右,让益生菌瓶中的菌群逐渐回温,发挥佳的功效。

益生菌怎么加温服用(益生菌如何正确加热服用?)

加热时间和温度要注意

水浴加热是非常温和的方法,在适当的温度和时间范围内可以大程度地保护益生菌的活性。一般来讲,益生菌的理想温度范围是35-45℃,好不要超过50℃。加热时间一般在10-15分钟左右,如果过久就会退化死亡,时间过短则可能没有完全回温。

如何知道温度合适?

一般来说,我们可以用手感受一下水的温度,确保不至于过热或过冷。如果条件允许,可以使用温度计来精确测量水温,确保在适宜的范围内。一些高端益生菌品牌比较贴心,会附带一个温度计,可以帮助用户准确把控加热温度。

其他加温方法的优缺点

加热益生菌的方法除了水浴法之外还有其他方法,如电饭煲加热、微波炉加热等。这些方法各有优缺点。电饭煲加热相对较为温和,时间可以延长,但是电磁波可能会对菌群造成影响;微波炉加热快速方便,但是温度难以精准掌控,且高温会导致菌群死亡。

总结

为了确保益生菌的功效得以发挥,正确的加热方法非常重要。水浴法是加热益生菌的佳选择,时间和温度要注意控制,可以用手感受、温度计等方法确保温度适宜。其他加热方法各有优缺点,需要根据具体情况选择。


肠道问题会出现在各个年龄段,所以当你肠胃不好时,适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候,要服用活菌添加量高,并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素,每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株,能够有效的改善多种肠道问题。此外,卓岳宜君素还搭配了9种益生元,作为益生菌的食物,益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖,抑制有害菌生长。