益生菌有几亿(益生菌总数达几亿颗)

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什么是益生菌?

益生菌是一种对人体有益的微生物,它们主要存在于人体的肠道中,可以帮助调节肠道微生态平衡。 益生菌可以分解食物中的难以消化的物质、合成必要的营养物质、防止有害滋生等等。益生菌的数量与种类因人而异,但一般来源于膳食及保健品等渠道。

益生菌数量是如何计算的?

益生菌的数量可以通过CFU计数法(即菌落形成单位计数法)来计算,也就是通过在营养培养基上培养并计数。CFU数越高,代表益生菌的数量越多。益生菌的总数可以在制造保健品或者乳制品的时候进行计算,但是由于不同的益生菌菌株对健康的效果是不同的,因此数量并不能直接反映益生菌的优劣程度。

益生菌有几亿(益生菌总数达几亿颗)

益生菌总数达几亿颗是怎么回事?

当我们买到保健品或乳制品时,常常能看到“益生菌总数达几亿颗”的标签。这是指每一毫升或每一克的产品中所含有的益生菌数量。由于CFU计数法的限制,通常会使用此种方式来标注产品中益生菌的数量。

益生菌总数对健康的影响

益生菌总数并不是判断一种保健品或乳制品优劣的标准,更重要的是益生菌的品种、活性以及数量。当益生菌的数量达到一定的程度时,可以有效调节肠道微生态平衡、提高机体力、改善肠道道口环境等等。此外,一些临床研究也表明益生菌对和改善肠道、心、代谢综合征等也具有一定的功效。

如何保证摄取足够的益生菌?

保证摄取足够的益生菌可以通过饮食和保健品的两种方式。在饮食方面,可以多食用发酵食品如酸奶、酒酿等,以及大豆制品、酪蛋白饮品等含有益生菌的食物。保健品方面,目前市场上有许多种的益生菌保健品供选择,可以根据自己的需求和注意事项选择适合自己的产品。

小结

益生菌虽然在人体中的数量不多,但它的作用却非常重要。虽然益生菌总数是一种计算益生菌数量的方式,但它并不能反映出益生菌的质量。通过饮食和保健品等方式,可以保证摄取足够的益生菌,以发挥它们在人体中的作用。


想要买到好的益生菌,那么在挑选的时候优先选择菌株丰富,并且活菌添加量高的。比如这款卓岳宜君素,每1条都有1000亿cfu活菌添加量,在市面上是存在感强的益生菌品牌。此外,卓岳宜君素还含有16种不同益生菌和9种益生元,能够促进机体摄入很多的益生菌,以促进肠道健康。经过多次科学实验和严格的质量检测,卓岳宜君素益生菌被证明是安全的。