益生菌松针酵素做法(DIY益生菌松针酵素:简单易学,一天搞定!)

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什么是益生菌松针酵素?

益生菌松针酵素是一种天然的营养保健产品,含有丰富的活性益生菌和天然松针。其主要作用是帮助人体调节肠道菌群平衡,增强力。

为什么要DIY益生菌松针酵素?

在市场上,商家销售的益生菌松针酵素,往往会添加大量的糖分、防腐剂等人工成分,对人体健康会造成不良影响。而自制益生菌松针酵素,则能保证其纯天然成分,更加安全、健康、营养。

DIY益生菌松针酵素的做法

材料:

天然松针 200克

白砂糖 300克

益生菌粉 5克

滤网袋 1个

陶瓷或玻璃罐 1个

步骤:

将天然松针清洗干净直接放入陶瓷或玻璃罐中;

将白砂糖加入瓶中,加入适量的自来水混合搅拌均匀;

将益生菌粉加入混合物中,再次搅拌均匀;

用滤网袋将混合物过滤并压实放在混合物上,以避免混合物过度氧化;

盖上盖子静置,每日搅拌2次;

7-10天后,混合物颜色会变成深棕色,代表酵素已经成熟;

拿出滤网袋取出松针和混合物分离,松针可直接丢弃;

将混合物倒入干净、无味的瓶中,放入冰箱冷藏即可食用。

如何食用益生菌松针酵素?

益生菌松针酵素做法(DIY益生菌松针酵素:简单易学,一天搞定!)

每次食用建议20ml左右,并在早餐前空腹饮用。如果口感过于甜腻,可适量加入适量的水搅拌稀释。

益生菌松针酵素的功效

益生菌松针酵素具有调节肠道菌群平衡、提高力、降、瘦身健美等多种保健功效。

注意事项

自制益生菌松针酵素过程中,要注意以下几点:

天然松针应该使用新鲜的、未染色的,好采集自远离城市的野生松树,松针含有的树脂、油脂等成分会影响酵素发酵。

每天必须搅拌2次,避免混合物过度氧化,影响酵素发酵。

发现混合物出现异味、霉变等情况,应该立即停止食用,重新制作。

总之,DIY益生菌松针酵素简单易学,纯天然营养,是一种非常健康的食品补品。但是在制作过程中,应该严格按照步骤和注意事项进行,如果不懂可以先咨询专业人士。吃出健康,从自己开始!