介绍
益生菌奶蒸蛋是一道健康美味的营养早餐，该菜肴不仅味道鲜美，而且可以提供益生菌和高质量蛋白质，对身体健康有益。蒸蛋本身就是一道健康低脂肪的食品，加入益生菌奶之后不仅让口感更加细腻，还可以增加益生菌的含量，具有强化力的作用。
材料准备
益生菌奶蒸蛋的制作过程简单快捷，材料准备也非常简单，只需要以下几种材料:
3 个有机鸡蛋
1 杯有机鲜奶
1 包益生菌粉
1/4 茶匙盐
适量葱花或香菜作为装饰品以及多汁的口感
制作步骤
制作益生菌奶蒸蛋需要注意以下几个步骤：
将三个有机鸡蛋打散，加入适量的盐以及一包益生菌粉。
慢慢的加入一杯有机鲜奶，同时打发成蛋液。
将蛋液均匀倒入蒸碗中，可以在蒸碗中放置一些葱花或者香菜，让蒸蛋更加美味。
将蒸碗放入蒸锅中，开小火蒸10分钟即可。
盖上盖子继续蒸3分钟，再关闭火，静置1分钟取出即可。
营养价值
益生菌奶蒸蛋是一道非常营养的早餐，其营养价值主要包括以下几点：
高蛋白质：鸡蛋是一种非常优质的蛋白质来源，每个蛋含有6克蛋白质。一个益生菌蒸蛋中含有18克蛋白质，对于需要进食过量蛋白质的人群具有很大的满足感。
益生菌：益生菌是肠道中的友好，在我们的身体中起着非常重要的作用。益生菌可以帮助我们消化食物、促进肠道蠕动、加强力等等，而每个益生菌奶蒸蛋中都含有适量的益生菌，对于帮助我们保持身体健康非常有益。
低热量低脂肪：蒸蛋是一道非常健康的食品，制作过程中没有加入油炸或者煎炒等方法，因此每一个益生菌奶蒸蛋的卡路里含量极低，对于需要控制体重的人群也非常适合。
食用方法
益生菌奶蒸蛋可以当作早餐，也可以当作是一道非常好的食品搭配米饭一起食用，让你的身体充满能量。另外，如果口感偏清淡，也可以在蒸蛋里加入一些牛奶、盐、鸡精等自己喜欢的调料，让蒸蛋更加美味。
结语
益生菌奶蒸蛋是一道非常美味营养的健康食品，可以让我们在早餐时享受便捷、美味、健康的生活。如果你还没尝试过这道菜肴，可以尝试一下，相信你会爱上。
