选购益生菌时需要注意的几点
如今越来越多的人认识到肠道健康对于身体的重要性，益生菌作为能够帮助人们调节肠道菌群的重要食品也越来越受到大家的关注。但是，在众多品牌的益生菌中，有些品牌可能并不是十分靠谱，需要注意以下几点：
首先，读清益生菌的标签。在购买益生菌时，应该认真地阅读标签，选择那些成分级别和菌群种类详细的产品。其次，要注意看清菌数，即CFU（Colony Forming Units）的数量。CFU是评价益生菌制剂中细胞总数和活数目的方法，这个数值越大，表示益生菌制剂中的好含量越高，对肠道菌群的恢复和维持作用也更强。后，在选择品牌时，要尽量选择那些具有较高知名度的品牌，或者是口碑好的品牌。
不同益生菌横向对比
市面上的益生菌品牌数量众多，不同品牌的益生菌也各有优缺点，下面就对几种益生菌横向进行对比：
妇婴专用益生菌
首先我们来说一下妇婴益生菌，因为在宝宝出生后、经过产道时口腔、肠道、等多部位会接近大人世界，有部分会留存。留存的在获得合适的生长条件后，会成为新生儿第一种肠道菌群，影响新生儿日后肠道健康。
相对于普通的益生菌，妇婴益生菌的种类更加丰富，质量更有保障，比如较为知名的婴幼儿斯登菲尔益生菌和LG妈咪宝宝益生菌等。这两种益生菌都是针对婴儿的天然益菌，不含任何添加剂，可以很好地协助宝宝建立良好的肠道菌群，促进消化吸收，提高力和抗能力，许多。
成人维护益生菌
其次，我们来说一下成人维护益生菌，针对成年人提供常规的肠道维护。如今市面上常见的成人维护益生菌品牌有很多，如莫乐菌、福元素、J&J等。其中，莫乐菌是目前国内益生菌市场上，做得比较好的一款，它主要含有多种益生菌，针对常见的、肠胃问题等具有较好的作用，同时口感也不错。
肠胃专用益生菌
再来说一下针对肠胃问题的益生菌，它们的主要作用是能够稳定肠胃菌群，减轻肠胃不适。常见的肠胃益生菌品牌有肠瑟宁、康恩贝等。肠瑟宁是目前市面上配方相对比较激进的一款益生菌，针对较严重的肠胃问题，如、打嗝、宝宝等，能够迅速缓解不适，是不少宝妈们的选择。而康恩贝则是一款适合家庭日常备用的肠胃益生菌，其菌株丰富，覆盖面广，适合解决一些轻度的肠胃不适。
总体对比
综合各类益生菌横向对比，我们可以发现，每个品牌的益生菌都各有千秋，没有哪一种益生菌是绝对优秀的，只有根据每个人的肠道状态、身体情况和说明书的建议进行选择，才能选到适合自己的益生菌。
结尾
后，虽然益生菌有很多好处，但是我们也要注意适时适量地补充，以免益生菌过度，或者吃了不适合的益生菌造成不适。在吃益生菌时需谨慎，不要贪图价格便宜而选择劣质品牌和产品。对于那些有明显肠道问题或者身体状况不佳的人，还需要在专业医生的指导下选用对应的益生菌，以免引起不良反应。
